Kauneus

Ihana Kauneushoitola Hilla ja uusi ihonhoitorutiini

kauneushoitola Hilla

Yhteistyössä: Kauneushoitola Hilla

Luonnollisuus, vegaanisuus, seesteinen tunnelma ja lempeä yksilöllinen palvelu – niistä on tehty Hietalahden torin laidalla sijaitseva Kauneushoitola Hilla. Kokonaan vegaaninen hoitola on täydellinen paikka pienelle hemmottelulle ja pysähtymiselle kiireisen kaupunkilaisarjen keskellä. Hillan takaa löytyy minulle jo entuudestaan tuttu, ihana Minna.

Tutustuin Minnaan jo ihan pikkutyttönä, ehkä viiden vanhana. Minna ja isosiskoni olivat teiniaikoina parhaita kavereita ja Minna tietysti vietti meillä paljon aikaa. Ja silloin kun ei viettänyt, olivat he siskoni kanssa silti yhteyksissä: muistan vieläkin sen harmituksen, kun en päässyt nettiin tulostamaan koirien kuvia tai pelaamaan, sillä siskoni piti lankapuhelinta varattuna jutellessaan maratonpuheluita Minnan kanssa! Ja siihen modeemiaikaanhan ei sitten puhelinta ja nettiä käytetty samaan aikaan, hah 😄

Aikuisena meidän tiet kohtasi uudelleen veganismin ja luonnonkosmetiikan äärellä, kun osallistuin Kauneushoitola Hillan blogibrunssille. Brunssilla juhlittiinkin jo hoitolan 2-vuotissynttäreitä. Tuohon aikaan Minna suosi vegaaniruokaa, mutta ei ollut vielä kokonaan vegaani. Puheenaine kääntyikin jossain vaiheessa vegaanisuuteen ja juttelimme ainakin kukkotipujen karmeasta kohtalosta kananmunatuotannossa. Ja arvatkaa mitä? Tuon päivän jälkeen Minna ryhtyi vegaaniksi ja nyt hänellä on ollut jo monta vuotta kokonaan vegaaninen, tällä hetkellä seitsemän ihmistä työllistävä Kauneushoitola Hilla – miten mahtavaa!

kauneushoitola Hilla

Unna Nordic Metsäelämys -hoito hemmottelee kaikkia aisteja

Pääsin yhteistyön merkeissä testaamaan kaikkia aisteja hellivää Unna Nordic Metsäelämys -hoitoa, jossa käytettävät tuotteet valitaan yksilöllisesti oman ihotyypin mukaan. Kävin makuulle pehmeälle pöydälle linnun laulua kuunnellen ja pöydän alla vadissa olevia havuja nuuskutellen. Hoito aloitettiin rentouttavalla selkähieronnalla, jonka jälkeen oli vuorossa varsinainen kasvohoito. Se alkoi kasvojen puhdistuksella ja metsäisellä, syväpuhdistavalla turve-hiilikuorinnalla.

Hoidon edetessä vajosin syvemmälle pehmeälle hoitopöydälle ja tunsin, kuinka kehon jännitystilat alkoivat purkaantua. Kasvoille kerrostettiin hoitovesiä ja seerumeja, jotka kosteuttivat ja hellivät ihoa ihanasti. Tätä seurasi rentouttava kasvohieronta ja vielä viilentävä kasvonaamio. Naamion vaikuttaessa hoito viimeisteltiin vielä käsihieronnalla.

Hoidon jälkeen mieli ja keho olivat todellakin rauhoittuneet ja 75 minuuttia riitti hyvin tämän rennon olotilan saavuttamiseen. Iso suositus Metsäelämys-hoidolle – ja vinkkinä myös, että hoito toimii ihan loistavana lahjaideana pientä hemmottelua kaipaavalle!

kauneushoitola Hilla
kauneushoitola Hilla

Metsäretki jatkuu kotona

Sain myös kotiin viemisiksi Minnan kehittelemiä Unna Nordicin tuotteita melkeinpä koko ihonhoitorutiinin edestä. Unna Nordic on siis kokonaan vegaaninen, Leaping Bunny -sertifioitu kotimainen premium-luonnonkosmetiikkasarja, jonka tuotteet saavat inspiraationsa suomalaisesta metsästä.

Tehoaineina toimivat esimerkiksi kosteuttava koivunmahla, vahvistava mänty, antioksidanttipitoiset metsämarjat ja tasapainottava kataja. Tuotteiden hinnat vaihtelevat 28-58 € välillä ja laadun kyllä huomaa heti: raaka-aineet on valittu tarkoin ja vastuullisuus ja eettisyys huomioitu joka saralla. Tuotteet valmistetaan vieläpä omalla tehtaalla Helsingissä. Voitte vaan kuvitella, miten innolla otin nämä tuotteet testiin!

Unna Nordic
Unna Nordic

Unna Nordic Ilta -puhdistusöljy

Koska ihoni tuntui kesän jäljiltä epätasaiselta ja tukkeutuneelta (kiitos etenkin aurinkorasvan), suositteli Minna minulle kaksoispuhdistusta. Kaksoispuhdistus toimii siten, että ensin iho putsataan öljypohjaisella puhdistusaineella ja vasta sen jälkeen geelimäisellä puhdistustuotteella. Puhdistusöljy irrottaa ja liuottaa tehokkaammin iholta esimerkiksi juuri niitä aurinkovoiteen tai meikkivoiteen jäämiä, joihin ei öljytön puhdistustuote välttämättä tehoa. Hieron siis iltaisin Ilta-puhdistusöljyä kuiville kasvoille ja käsiä vilkaistessa kyllä huomaa, miten läpinäkyvä tuote oikein vaihtaa väriä beigeksi vieden meikin mukanaan.

Unna Nordic Raita -puhdistusgeeli

Kun Iltaa on hierottu iholle, astuu kuvioihin Raita, savea sisältävä puhdistusgeeli. Raita levitetään puhdistusöljyn päälle, pyöritellään iholle ja huuhdellaan. Itse toistan puhdistuksen vielä kerran Raidalla, sillä ensimmäisen kerran jäljiltä iho jää vielä hieman öljyiseksi. Tällä tavalla ihosta tulee todella puhdas ja kaikki meikin rippeet valuvat tehokkaasti viemäriin. Raita-puhdistusgeeli sisältää neljää eri savea ja tuoksuu raikkaalle piparmintulle.

Unna Nordic

Unna Nordic Varpu -hoitovesi

Puhdistuksen jälkeen on seuraavana vuorossa kasvovesi. Varpu-hoitovesi on koostumukseltaan hieman geelimäinen, joten sen taputtelu iholle sujuu helposti. Kasvoveden kerrostaminen kannattaa tehdä niin, että ensin taputtelee tuotetta iholle muutaman tipan ja sen imeydyttyä (minulla iho ainakin imaisee tämän todella nopeasti 😄) voi taputella uudestaan muutaman tipan ja toistaa vielä tarvittaessa.

Varpun sisältämä koivunmahla toimii kosteuttajana ja granaattiomenauute boostaa ihon kollageenituotantoa. Tuotteen sisältämät prebiootit puolestaan avittavat ihon hyvää bakteerikantaa toimimaan. Tässä on myös aivan taivaallisen ihana tuoksu, jota ihastelin jo Metsäelämys-hoidon aikana! Ennen kasvovoidetta levitän iholle vielä seerumia, joista käytössä on tällä hetkellä nämä aiemmassa postauksessa esitellyt Laponien tuotteet.

Unna Nordic

Unna Nordic Säde -silmänympärysseerumi

Myönnän olevani laiska käyttämään silmänympärysvoiteita ja näin kolmenkympin lähestyessä olisi kyllä syytä skarpata tässä. Säde silmänympärysseerumin koostumus on nimestä huolimatta ihanan voidemainen. Tätä levittää todella mielellään, sillä seerumi tuntuu iholla miellyttävältä (ja silottava vaikutuskin on aika toimiva motivaattori). Säteen sisältämä koivunmahla, ruusunmarjaöljy ja hyaluronihappo antavat iholle kosteutta ja ravinteita ja fermentoitu granaattiomenauute puolestaan aktivoi kollageenituotantoa. Tuoksu on hyvin mieto, joten tuote sopii myös herkemmille.

Unna Nordic Suvi -kasvovoide

Seerumien jälkeen iholle levitetään vielä kasvovoidetta. Suvi-kasvovoide on koivunmahlapohjainen ja koostumukseltaan kevyt ja öljytön, joten se sopii hyvin omalle sekaiholleni sen kosteuttavan vaikutuksen vuoksi. Tuote imeytyy nopeasti, joten aamuisin ei tarvitse kauaa odotella meikkaamisen aloittamista. Suvi tuntuu iholla ihanan virkistävältä ja tuoksukin on todella raikas!

Unna Nordic

Unna Nordic Paju -kuorinta-naamio

Viimeisenä tuotteena sain vielä testattavaksi Paju Peat Charcoal Bambu Scrubin, eli turvetta, aktiivihiiltä ja bambua sisältävän kuorinnan, jota voi käyttää myös naamiona. Turve ja aktiivihiili imevät iholta epäpuhtauksia ja bambujauhe taas kuorii ja poistaa kuollutta ihosolukkoa. Metsältä tuoksuva naamio ei juurikaan kuivu iholle, joten sellaista inhottavan kiristävää tunnetta ei tätä turvenaamiota käyttäessä tarvitse kokea. Iho jää tästä ihanan pehmeäksi! Lempeä kuorintanaamio kuuluu rutiineihini kerran viikossa, yleensä sunnuntai-iltaisin.


Kauneushoitola Hilla on aivan mieletön paikka: lämmin palvelu, asiantuntevat kosmetologit ja 100 % vegaaniset luonnonkosmetiikan tuotteet takaavat täydellisen hoitolakokemuksen. Iso suositus ihanalle Hillalle ja tehokkaasti toimiville Unna Nordic -tuotteille!

Kauneushoitola Hilla, Hietalahdenkatu 4, 00180 Helsinki
Varaa aika: http://www.kauneushilla.fi/ajanvaraus

Lifestyle

Kuusi kesäsuosikkia

Lumme konetiskitabletti

1. Lumme konetiskitabletit

Edulliset, vegaanisertifioidut ja toimivat konetiskitabletit, joita saa ihan tavallisesta marketista? Kyllä kiitos! Lumme konetiskitabletit ovat olleet meillä käytössä koko kesän ja jäävät ehdottomasti käyttöön myös tulevaisuudessa. Näillä tulee puhdasta jälkeä ilman turhia ainesosia, väriaineita tai hajusteita.

Beauty Garden -tuotteet

2. Beauty Garden -tuotteet (PR-näyte)

Pääsin tänä kesänä tutustumaan ihaniin, ranskalaisiin Beauty Gardenin luonnonkosmetiikkatuotteisiin. Sain testattavaksi Piparminttu-nokkoskasvoveden, Kehäkukka-punajuurivartalokuorinnan sekä Orvokki-fluidin kasvoille. Tuotteet perustuvat omassa (😍) puutarhassa viljeltyihin tuoreisiin luomuraaka-aineisiin ja ne tehdään käsin. Tuotteet valmistetaan aina sadonkorjuun jälkeen, mutta jos satoa ei saada, ei myöskään tuotteita valmisteta – Beauty Garden on siis satokausikosmetiikkaa parhaimmillaan. Kaikki testaamaani tuotteet ovat tuntuneet laadukkaita ja tehneet juuri niin kuin ovat luvanneet. Suosikiksi nousi erityisesti superkosteuttava kasvovesi!

Oikia Pirteä Britta -sipsit

3. Oikia kermaviili & sipuli -sipsit

Kuka muu on koko vegaaniaikansa kaivannut Manhattan-sipsejä? Oikia on onnistunut tekemään niin herkulliset,  vegaaniset sour cream & onion -sipsit, että näitä on mahdotonta erottaa tavisversioista. Näitä onkin tässä kesän aikana mennyt pussi jos toinenkin 😄 Oikialta löytyy myös aivan tajuttoman hyviä juustonaksuja, joita suosittelen myös testaamaan – ja hei nämä on kotimaisiakin vielä!

Biozell Bioplex tuotteet

4. Bioplex Bonder -hiustenhoitotuotteet (PR-näyte)

Vegaaniset ja 96-97 % luonnollisia raaka-aineita sisältävät Biozellin kotimaiset Bioplex-tuotteet on ollu mun kesähiusten pelastus. Mun hiukset ei oo pitkään aikaan ollu niin hyvässä kunnossa kun näitä käyttäessä. Sarjaan kuuluu shampoo, hoitoaine sekä naamio, jotka sisältää rakennepaikkaavia ainesosia – juuri näiden uskonkin olevan syy siihen, miksi Bioplex-tuotteet toimii niin hyvin silottamaan ja vahvistamaan käsiteltyä hiusta. Ainut miinus tuoksusta, joka ei ole kovin voimakas, mutta muistuttaa vähän enemmän pesuainetta kuin kosmetiikkatuotetta.

Laponie Clarifying Treatment ja Laponie Calming Treatment

5. Laponie Clarifying Treatment ja Calming Treatment (PR-näyte)

Laponielta tuli tänä kesänä kaksi uutuusseerumia: Clarifying ja Calming. Näistä Clarifying Treatment on puhdistava, tulehdusta ehkäisevä ja kosteuttava seerumi tasapainoa kaipaavalle iholle ja se onkin ollut mulla käytössä parin kuukauden ajan hyvin tuloksin. Toinen, eli Calming-seerumi on puolestaan kehitetty ärtyneelle iholle parantamaan ja suojaamaan. Tuote sopii myös suunympärysihottumasta (POD) kärsiville. Itse olen käyttänyt tätä auringossa oleilun jälkeen rauhoittamaan ja korjaamaan hieman punoittamaan päässyttä kasvojen ihoa, johon se on toiminut tehokkaasti.

Sonett Pyykinvalkaisija ja tahranpoistoaine

6. Sonett Pyykinvalkaisija ja tahranpoistoaine

Oon pitkään pessyt valkoiset pyykit ihan tavallisella, värillisille vaatteille tarkoitetulla pyykinpesuaineella, koska oon ajatellut valkaisuaineiden olevan kauhean myrkyllisiä ja haitallisia ympäristölle. Ja niin ne varmaan onkin, paitsi tämä Ruohonjuuresta löytynyt Sonettin vaaleanpunainen purnukka, joka valkaiseen luonnollisesti hapen avulla. Tällä sai kyytiä valkoisiin pyyhkeisiin tarrautuneet itseruskettavaläntit, jotka eivät olleet kymmenistä pesuista huolimatta liikahtaneet mihinkään. Historiaa ovat myös harmahtaviksi värjääntyneet lakanat ja vaatteet. Ihan loistava tuote, jota löytyy tästä lähtien aina meidän siivouskaapista!

Kauneus

Überwood-tuotteet: ekologista hiustenhoitoa

uberwood-tuotteet

Tuotteet PR-näytteitä, *mainoslinkki

Viime vuoden puolella Suomeen rantautuneet saksalaiset Überwood-tuotteet hurmaavat ympäristöystävällisyydellään, mutta lupaavat myös tehoa luonnon raaka-aineillaan. Kaikki sarjan tuotteet ovat sertifioitua, vegaanista luonnonkosmetiikkaa. Überwood-hiustenhoitosarja koostuu seitsemästä eri tuotteesta: kolmesta eri hiustyypille sopivasta shampoosta, suihkugeelistä, hiussuihkeesta, hoitoaineesta sekä hiusnaamiosta.

Überwood-sarjan ekologisuus on huomioitu pakkauksia myöten. Männyn käyttäminen ei rajoitu pelkästään itse tuotteeseen, sillä myös pakkausten raaka-aineista 20 % koostuu männystä ja muista havupuista. Tämä vähentää muovin valmistukseen käytettävän raakaöljyn tarvetta 40 %. Pakkauksissa onkin miellyttävä “puinen” tuntuma. Tyhjät pakkaukset voi kierrättää käytön jälkeen muovin keräykseen.

Mikä ihmeen männyn sydänpuu-uute?

Kun männyn ikä lähenee 20 vuotta, alkaa rungon sisäosiin kehittyä sydänpuuksi kutsuttua ydintä, johon puolestaan kehittyy luontaisia lahonsuoja-aineita. Überwood-tuotteiden salaisuus piilee juurikin männyn sydänpuun uutteessa, jonka teho on tunnettu hiustenohoidossa jo pitkään. Männyn sydänpuu sisältää flavonoideja, aminohappoja, kivennäisaineita ja eteerisiä öljyjä, jotka suojaavat ja vahvistavat hiusta ja päänahkaa hellästi.

Luonnonkosmetiikan hiustuotteiden testailu on usein aikamoista arpapeliä. Harvassa ovat nimittäin ne tuotteet, jotka oikeasti riittävät hoitamaan omaa vaalennettua, luonnonkiharaa hiustani, joka kaipaa tajuttoman määrän kosteutusta ja silotusta. Myös tuotteiden kohtuullinen hinta mietitytti – olisiko näistä tuotteista takkutukkani kesyttämiseen?

uberwood-shampoo

Überwood-shamp00 x 3

Überwoodin valikoimasta löytyy kolme erilaista shampoota eri hiustyypeille: Hair Repair vaurioituneille hiuksille, Colour Shine värjätyille hiuksille sekä Scalp Care herkälle hiuspohjalle. Kaikki shampoista vaahtoavat erinomaisesti, mikä ei luonnonkosmetiikan tuotteiden kohdalla ole aina itsestään selvää.

Hair Repair*: Testasin ensimmäisenä tätä shampoota ja siis wow, hiukset tuntui jo ennen hoitoaineen levittämistä ihan silkkisen pehmeiltä! Arvatenkin tästä tuli siis heti suosikkituote, joka pidemmällä aikavälillä auttaa rakentamaan vaurioituneet hiukset takaisin pehmeiksi ja hyvinvoiviksi sisältämänsä vehnäproteiinin avustuksella.

Colour Shine*: Myös tämän shampoon kohdalla ensivaikutelma oli pelkästään positiivinen: hiuksista tuli helposti kammattavat ja kiiltävät jo ensimmäisen testikerran jälkeen. Colour Shine sisältää riisinalkiouutetta, joka suojaa ja hoitaa värjättyjä hiuksia.

Scalp Care*: Männyn sydänpuu-uute ja nokkonen vahvistavat ärtynyttä hiuspohjaa ja vähentävät kuivuutta. Itselläni ei ole ongelmia hiuspohjan kanssa, joten annoin tämän tuotteen miehen arvioitavaksi. Siihen malliin on pullo jo huvennut, että on tainnut olla toimiva tuote. Päänahan kutina, hilseily ja punoitus ovat kuulemma kaikki hävinneet!

uberwood-tuotteet

Überwood-hoitosuihke ja -suihkugeeli

Hair Tonic*: Männyn sydänpuu-uutetta ja koivu-uutetta sisältävä hiussuihke sopii kosteuttamaan hiuspohjaa ja kuivia hiuksia. Tuote lupaa myös avittaa hiustenkasvua, joten tätä onkin tullut suihkuteltua ahkerasti kosteisiin hiuksiin ja hiuspohjaan aina pesun jälkeen. Mitään muutosta kasvunopeudessa en ole huomannut, mutta hiukset ainakin tuntuvat kosteutetummilta. Tuoksu on mieto, raikas ja hieman metsäinen.

Vital Shampoo & Shower Gel: Tämä kahden tuotteen yhdistelmä sopii käytettäväksi sekä shampoona että suihkugeelinä. Tuoksu on todella metsäinen ja raikas, sillä tuote sisältää virkistävää metholia. Olen käyttänyt tätä pelkästään suihkugeelinä, joten toimivuudesta shampoona en osaa antaa tarkempaa arviota.

uberwood-hoitoaine

Überwood-hoitoaine ja -hiusnaamio

Colour Shine*: Värjätyille hiuksille sopiva hoitoaine tekee hiuksista aivan silkkisen pehmeät Männyn sydänpuun, babassuöljyn ja riisinalkiouutteen ansiosta. Tykkään myös eniten tämän tuotteen tuoksusta, sillä se on muiden tuotteiden metsäisiin vivahteisiin verrattuna ihanan makea ja hedelmäinen.

Hair Repair Treatment*: Täyden kympin hiusnaamio antaa kuiville hiuksille elvytystä Männyn sydänpuun, esikkoöljyn ja sheavoin avulla. Ihanan tuoksuinen naamio on täyteläinen ja se levitetään hiuksiin 5-10 minuutiksi. Lopputuloksena on silkin pehmeät ja kiiltävät hiukset, jotka eivät kuitenkaan tunnu latteilta.

Ostaisinko uudestaan?

Todellakin! Überwood on aivan ihana luonnonkosmetiikan sarja, josta löytyy lähes jokaiselle jotakin. Varsinkin Repair-tuotteet tekivät niin hyvän vaikutuksen, että varmasti hemmottelen hiuksiani niillä myös jatkossa. Edullisuus ja ekologiset pakkaukset tekevät sarjasta vielä houkuttelevamman.

Überwoodin tuotteita saa ostettua ainakin Ruohonjuuresta, Hyvinvoinnin Tavaratalosta*, Ekolosta ja Sokokselta.

Terveys

Vegaanin terveystarkastus: verikokeiden tulokset tarkastelussa

vegaani terveys

Yhteistyössä: Puhti
*mainoslinkki

Olen jo pitkään kärsinyt epämääräisistä oireista: väsymyksestä, päänsäryistä, migreenistä, jalkakivuista, rytmihäiriöistä, voimattomuudesta, vatsaoireista, uniongelmista ja muistivaikeuksista. Mielialakin on ollut alavireinen, enkä ole oikein jaksanut innostua mistään. Pahinta on ollut se, että oireisiin on tottunut ja alkanut itsekin ajattelemaan, että tällainen minä sitten vaan olen. Muistan vieläkin erään lääkärin sanat muutamien vuosien takaa, kun vatsaoireita tutkittiin, mutta mitään varsinaista syytä ei löydetty: “niiden kanssa oppii elämään”.

Mutta eihän se niin mene. Ei kenenkään tulisi hukata elämäänsä kipeänä ja väsyneenä laahustamiseen, jos asialle voi jotain tehdä. Niinpä päätin (taas kerran) ottaa ohjat omiin käsiini ja selvittää terveyden tilaani vähän laajemmilla verikokeilla yhteistyössä Puhdin kanssa. Puhti tarjoaa laboratoriokokeita ilman lääkärin lähetettä*, eli kuka tahansa voi mennä Puhdin kautta mittauttamaan arvoja esimerkiksi D-vitamiinista ferritiiniin ja kolesterolista täydelliseen verenkuvaan. Paketin voi koota myös täysin omien tarpeiden mukaan. Kaikkea löytyy! Hinnat ovat myös maltillisia, joten suuria summia ei kokeisiin tarvitse laittaa.

Itse valitsin Kasvissyöjän ja vegaanin terveystarkastuksen*, joka sisältää erityisesti kasvisruokailijoille sopivan paketin erilaisia kokeita. Siihen kuuluvat muun muassa erittäin tärkeät B12-, folaatti-, rauta- ja D-vitamiini-mittaukset. Testitulosten avulla saa selkeän katsauksen omaan terveyteen ja esimerkiksi ruokavalion monipuolisuuteen, joskaan sekään ei aina kerro kaikkea, kuten omalla kohdallani.

Tällä kertaa en pyörtynyt

Asioiminen Puhdilla on todella helppoa ja nopeaa. Testipaketti tilataan verkkokaupasta, jonka jälkeen voi varata ajan lähimpään laboratorioon, joita on 24 eri paikkakunnalla. Itse kävin näytteenotossa Fredrikinkadun SynLabissa ja kaikki meni oikein sujuvasti. Ennen testejä piti olla 10-14 h syömättä ja juomatta, joten varasin ajan heti aamuun.

Jännitän verikokeita TODELLA PALJON, sillä minulla on taipumusta pyörtyä 😄 Näytteenotto onnistui pyynnöstäni rennosti sängyllä maaten ja säästyin pahimmalta heikotukselta, vaikka testit muutaman putkilon vaativatkin. Suurin osa tuloksista valmistui jo saman päivän aikana ja loputkin heti seuraavana aamuna tekstiviestin saattelemana.

Testitulokset tarkastelussa

Otin kuvakaappaukset suoraan Oma Puhti -palvelusta, josta testitulokset voi omatoimisesti käydä katsomassa heti niiden valmistuttua. Koska kaipasin tulosten purkamiseen ja jatkotoimenpiteisiin lääkärin apua, varasin tulosten valmistuttua puolen tunnin puhelinajan vielä samalle illalle.

B12-vitamiinin mittaus jännitti, sillä se on vegaaniksi ryhtyessäni ollut matalalla ja sen puute olisi myös selittänyt osan kummallisista oireistani. Positiivinen yllätys kuitenkin oli, että B12-arvoni olikin mitä mainioin! Kiitos tästä kuuluu tälle käyttämälleni valmisteelle, jonka imeytyminen alkaa jo suussa, jolloin esim. suolistovaivat eivät ole häiritsemässä imeytymistä.

B12-vitamiini on vegaaneille äärimmäisen tärkeää ottaa purkista, sillä sitä saa ainoastaan eläinkunnan tuotteista sekä esimerkiksi B12-vitamiinilla rikastetuista kasvimaidoista- ja jugurteista. Tästä postauksesta löytyy lisää tietoa B12-vitamiinin tärkeydestä.

b12-vitamiini vegaani

Myös folaatti- eli foolihappoarvot olivat loistavat, eikä ihme, sillä syön paljon folaattipitoisia ruokia, kuten soijaa, pinaattia, parsakaalia ja hampunsiemeniä. FinRavinto 2017 -tutkimuksen mukaan keskimääräinen suomalainen ei saa tarpeeksi folaattia, joten oma folaattiarvo kannattaa ehdottomasti käydä mittauttamassa. Folaatti on erityisen tärkeä etenkin raskautta suunnitteleville ja raskaana oleville naisille.

korkeat folaattiarvot vegaani

Myös kolesteroliarvot näyttivät testitulosten mukaan oikein hyviltä. Vegaaninen ruokavalio on muuten erinomainen tapa pitää kolesteroliarvot kurissa, sillä vegaaniruoka ei sisällä juurikaan kolesterolia.

vegaani kolesteroli
kolesteroli vegaani

Matala D-vitamiini väsyttää ja masentaa

D-vitamiinin punaista huutavasta mittaustuloksesta olin hieman hämmentynyt – olinhan syönyt D3-vitamiinia tunnollisesti vuoden ympäri 50 µg päivässä! Lääkärin mukaan D-vitamiinin heikkoon imeytymiseen syynä saattaa olla juurikin alussa mainitsemani suolisto-oireet, joten sain luvan nostaa annosta isommaksi ja nauttia auringosta (turvallisesti tottakai), jotta D-vitamiinivarastot täyttyisivät myös ihon kautta auringon säteilyn vaikutuksesta.

Matala D-vitamiiniarvoni voisikin selittää väsymystä, huonoa mielialaa, uniongelmia ja muistivaikeuksia. Lääkärin mukaan tavoitetaso D-vitamiinille olisi 90-120 nmol/l, johon aion todellakin pyrkiä. Ajattelin kolmen kuukauden päästä käydä kontrolloimassa mittauksen ja toivottavasti silloin arvot olisivat jo kunnossa.

vegaani d-vitamiini

Alhainen ferritiini aiheuttaa lukuisia oireita

Myös varastoraudasta kertova ferritiiniarvo kiikkui viitearvojen alapuolella. Raudanpuute on etenkin naisilla hyvin yleinen ja valitettavasti myös alidiagnosoitu, ällöttävästi “muoti-ilmiöksikin” nimitetty vaiva. Huoh. Omasta kokemuksestani voin todeta, että asiaan perehtyneeltä lääkäriltä on kuitenkin mahdollista saada apua, joten ei kannata sokeasti uskoa yhden lääkärin mielipidettä. Oma ferritiiniarvoni oli muutama vuosi sitten vaivaiset 9,4, joka oli silloin minua hoitaneen lääkärin mukaan hyvä. Voi kunpa vaan olisin tiennyt, että ei todellakaan ole!

Nyt ferritiiniarvo oli pikkuisen viime kertaista mittausta parempi (28,6 µg/l), mutta silti minulla on aivan selkeästi raudanpuute. Hemoglobiini (140) ja punasolut olivat normaalit, joten kyseessä on siis raudanpuute ilman anemiaa. Pelkkä hemoglobiini ei kerro totuutta raudanpuutteesta, minkä vuoksi juurikin ferritiinin mittaaminen on tärkeää.

matala ferritiini vegaani

Puhdin sivuilta löytyy todella kattava tietopaketti raudanpuutteesta ja ferritiinistä*. Kannattaa ehdottomasti käydä lukaisemassa se, jos kärsii epämääräisistä oireista, joille ei tunnu löytyvän selitystä. Raudanpuutteen syy tulee kuitenkin aina selvittää, eikä rautaa pidä syödä ilman asiaan perehtyneen lääkärin ohjeistusta. Itselläni täyttyvät Puhdin listauksesta suurin osa alhaisen rautavaraston oireista ja nyt onkin edessä kuukausia kestävä rautatankkaus.

Puhdin kautta varatun lääkärin mukaan hyvä tavoitetaso minun ferritiinilleni on 100, jota lähden nyt tavoittelemaan. Raudanpuutteen oireet saattavat helpottaa vasta sitten, kun ferritiiniarvo on pysynyt korkealla pidempään. Mitään pikaista helpotusta siis tuskin on odotettavissa, vaikka olen huomannut nyt muutaman viikon raudan syömisen jälkeen jo unenlaadun parantuneen ja ikävien kammiolisälyöntien hieman helpottaneen. Jos kammiolisälyöntejä ei ferritiinin nostamisesta huolimatta saada kuriin, päädyn hyvin todennäköisesti leikkauspöydälle, joten tässä on oikeasti aika kovat panokset pelissä. Fingers crossed!

Yksi asia jäi harmittamaan

Näiden mittausten lisäksi Kasvissyöjän ja vegaanin terveystarkastukseen* kuului myös täydellinen verenkuva, mikä näytti onneksi ihan normaalilta. Olen niin iloinen ja tyytyväinen siitä, että menin mittauksiin ja sain selvyyttä epämukavaan olooni. Päivittelen jatkossakin tänne väliaikatietoja siitä, miten rauta- ja D-vitamiinikuurit lähtevät tehoamaan ja tuovatko ne avun näihin vaivoihin. Jos oma terveys yhtään mietityttää, kannattaa ehdottomasti tutustua Puhdin palveluihin, minä voin ainakin 100 % suositella! Ainoa asia mikä harmittaa on se, etten mennyt jo paljon aikaisemmin.

Häät

Tasan vuosi häihin – mitä kuuluu hääsuunnittelulle?

vuosi häihin

Kuvat: Maria Ahokas Photography

Niin jännittävää ajatella, että täsmälleen vuoden päästä ollaan ehkä juuri tanssittu meidän häätanssi ja bileet ovat pikkuhiljaa käynnistymässä! Tänään, 29.5.2020 on siis tarkalleen vuosi häihin, meidän tärkeään päiväämme.

Tämän vallitsevan tilanteen ja epävarmuuden vuoksi kevät on ollut hääsuunnittelun osalta hiljaista ja suoraan sanottuna ei ole edes huvittanut miettiä hääjärjestelyjä. Takaraivossa on koko ajan ollut pieni pelko siitä, että mitä jos uusi korona-aalto pyyhkäisee yli myös ensi keväänä. Myös tämän kevään ja kesän parien puolesta on ollut haikea mieli, sillä moni on joutunut siirtämään hartaasti suunniteltuja häitään jopa vuodella.

vuosi häihinJoitain isompia varauksia ollaan kuitenkin tehty ja saatu luotua vähän tukevampia raameja tulevalle hääpäivällemme. Onneksi varasimme juhlapaikan heti kihlauksen jälkeen vajaa vuosi sitten, sillä se oli jo silloin buukattuna täyteen koko kesälle kahden vuoden päähän (onneksemme toukokuinen lauantai oli vielä vapaana)!

Tänä viikonloppuna meillä on tarkoituksena mennä kirkolle ja juhlapaikalle katsomaan, miltä siellä näyttää tähän aikaan vuodesta. Juhlapaikkamme Tenalji von Fersenin vieressä on puutarha, jossa kokoonnumme vihkimisen jälkeen alkumaljojen ääressä (sään salliessa toki), joten haluan nähdä ennalta, miten vihreää siellä on ja mitkä kukat siellä kukkivat juuri nyt 😄

Nyt kun häihin on tasan 12 kuukautta, on hyvä aika ottaa pieni tilannekatsaus hääjärjestelyihin. Tuntuu, että mahdollisuuksia on rajaton määrä ja niistä jokaisen haluaisi katsoa läpi, ettei vaan missaa mitään. Sen takia päätöksenteko on hieman takkuillut, mutta eiköhän me vielä opita kilpailuttamisen salat ja muut järjestelyniksit matkan varrella!

Vuosi ennen häitä meillä on…

  • Juhlapaikka varattuna (Tenalji von Fersen Suomenlinnassa)
  • Kirkko alustavasti varattuna (Uspenskin katedraali)
  • Valokuvaaja varattuna (tai itseasiassa kaksi!)
  • Meikkaaja varattuna
  • Sukkanauha tehtynä (helppo DIY-ohje täällä!)
  • Alustava vieraslista laadittuna
  • DJ varattuna
  • Hääbiisi valittuna

Ja seuraavaksi pitäisi…

  • Lähettää Save the Date -kortit
  • Varata videokuvaaja
  • Valita kaasot ja bestmanit
  • Varata kampaaja

vuosi häihinYksi asia on tässä vajaan vuoden aikana tullut selväksi – häiden järjestäminen käy melkein työstä! Mutta koska rakastan kaikenlaista suunnittelua ja listojen laatimista, on tämä myös ihanaa aikaa. Nyt täytyy vain yrittää nauttia tästä ajasta ja uskoa, että kaikki järjestyy aina lopulta parhain päin. Se jää sitten nähtäväksi, millainen Bridezilla minusta on kuoriutunut puolen vuoden päästä! 😉

Matkustus

Viikonloppu lasi-iglussa – Lomakeskus Revontuli

Lomakeskus Revontuli

Auringonlasku ja -nousu, peilityyni järvimaisema, sateen ropinaa lasikatossa, kuplivaa porealtaassa ja aamupalaa sängyssä – niistä oli meidän pieni hemmotteluloma Revontulessa tehty. Kun kotoilu alkoi parin kuukauden jälkeen kyllästyttää ja kaivattiin pientä seikkaulua, pakattiin laukut autoon ja ajeltiin Keski-Suomeen. Perillä Hankasalmen järvimaisemissa odotti Lomakeskus Revontuli ja aivan mielettömän upea lasi-iglu!

Lomakeskus Revontuli kokemuksiaMajoituttiin iglussa viikonlopun verran ja heti ensimmäisenä iltana olo oli ihanan rentoutunut. Ympäröivä luonto vei ajatukset pois stressaavista asioista ja pystyttiin täysillä nauttimaan upeista puitteista. Välillä tällainen pysähtyminen tulee kyllä todella tarpeeseen. Mukava sänky ja pehmeät hotellilakanat takasivat myös oikein ihanat yöunet!

 Revontuli resort aamupalaAamupala oli ehdottomasti yksi parhaista hotelliaamupaloista, joita on vegaanina tullut vastaan. Näin korona-aikaan aamupala tarjoiltiin suoraan igluun ja olikin aika ihanaa nauttia se sängyssä ja ihailla samalla hulppeita maisemia lämpimässä peittojen alla. Aamupala piti sisällään vegaanisia juustoja ja leikkelettä, kasviksia, erilaisia leipiä, marjoja, hedelmiä, jugurttia, smoothieta, keksejä, tuoremehua sekä kahvia ja teetä. Arvatenkaan kaikkea ei jaksettu syödä kerralla, joten oli kiva kun aamiaisesta riitti myös pieniksi välipaloiksi.

 Revontuli resort poreallas
 Revontuli resort
 Revontuli resort poreallasMajoituttiin Kuiskeessa, joka on kahdella makuuhuoneella varustettu neljän hengen iglu aivan rannan tuntumassa. Igluissa on myös omat pienet keittiöt ja kylpyhuoneet. Pienemmät kahden hengen Aurora-iglut sijaitsevat hieman kauempana rannasta, joten suosittelenkin maksamaan vähän ekstraa paremmasta iglusta, jolloin lasiseinät ja -katto pääsevät kunnolla oikeuksiinsa.

Aivan Kuiske-iglun vieressä sijaitsevat myös sauna ja poreallas, jotka voi vuokrata privaattikäyttöön. Kuuma poreallas oli oikein miellyttävä kokemus ulkolämpötilan huidellessa kymmenen alapuolella 😄 Revontulesta löytyy myös kaikenlaista ulkoaktiviteettia golfista suppailuun. Me kävimme pelaamassa tennistä ja Eetu uskalsi myös uimaankin minun nauraessa ja kuvatessa suoritusta laiturilta…

Lomakeskus Revontuli auringonlasku
 Revontuli resort aamuapalaKoska kesä 2020 matkaillaan täällä koti-Suomessa, on nyt mahtava tilaisuus tutustua kotimaan tarjontaan. Oon aina haaveillut Lapin lasi-igluista keskellä talvea, mutta täytyy sanoa ettei tämä kokemus kyllä jää kakkoseksi. Suomen luonto ja paikasta huokuva rauhallisuus tekivät minilomastamme ihanan rentouttavan elämyksen. Voin ehdottomasti suositella Lomakeskus Revontulta kesälomakohteeksi, jos haluat lomaan myös pientä luksusta! Ihana paikka ja meille jäi reissusta mahtavat muistot ❤️

Häät

Tee itse sukkanauha häihin

Tee itse sukkanauha häihin

Nyt kun on ollut hyvin aikaa puuhastella kotona, olen saanut yliviivattua häälistaltakin taas yhden asian – nimittäin sukkanauhan! Rakastan kaikkia DIY-juttuja, joten tee itse sukkanauha oli hauska väsätä ja se valmistui myös yllättävän helposti. Haluankin siis jakaa teille myös ohjeen tähän ihanaan DIY-sukkanauhaan.

Kaikki tarvikkeet sukkanauhaan löysin anopin vanhoista askartelutarvikkeista, joten itse tehty sukkanauha valmistui 100 % kierrätysmateriaalista. Koska haluan häidemme olevan suurilta osin ekologiset, olen iloinen tällaisista pienistäkin jutuista, mitkä voi toteuttaa ympäristöä säästäen. Ja säästäähän itse tekemällä vähän rahaakin, mitä saa häihin palamaan muutenkin jo ihan tarpeeksi 😄

Sukkanauhan tekemiseen tarvitset ompelukoneen, mutta ompelu ei vaadi monimutkaista osaamista – DIY sukkanauha onnistuu siis aloittelijaltakin. Ompelussa tarvitsee käyttää vain suoraa ommelta ja hieman siksakkia. Ja kauniisti rypyttyvä pitsi antaa kyllä anteeksi vinoon menneen tikin jos toisenkin, joten rohkeasti vaan tekemään!

Tee itse sukkanauha – ohje

Tarvikkeet:

Pitsinauhaa
Kuminauhaa
Sakset
Nuppineuloja
Hakaneula
Ompeluneula
Lankaa
Koristeeksi esim. rusetteja, strasseja, helmiä…

DIY sukkanauha häihin

Tee näin: 

1. Mittaa reiden ympärys siitä kohdasta, jossa aiot sukkanauhaa pitää ja kerro se 1,3:lla. Leikkaa pitsinauhasta kaksi tämän pituista palaa. Oman reiteni ympärysmitta on 55 cm ja 55 cm x 1,3 = 72, joten leikkasin nauhasta kaksi 72 cm pituista palaa.

2. Aseta nauhat vastakkain ja kohdista tarpeen mukaan myös pitsikuvio. Kiinnitä nauhat toisiinsa nuppineuloilla.

3. Seuraavaksi pitsinauhaan ommellaan kuminauhalle kuja ompelukoneella. Ompele suoralla ompeleella pari millimetriä kuminauhaa leveämpi kuminauhakuja siten, että se jää pitsinauhan keskelle.

4. Mittaa kuminauhasta sopivan pituinen pätkä (omassani kuminauhan pituus n. 45 cm) ja pujota se hakaneulaa apuna käyttäen kuminauhakujan läpi. Jätä kuminauhaa molemmista päistä ainakin sentin verran näkyville.

5. Aseta pitsinauha kaksinkerroin ja ompele sauma kiinni suoralla ompeleella pariin – kolmeen kertaan, jotta sukkanauha kestää varmasti venytystä.

6. Leikkaa ylimääräiset kuminauhan päät pois ja päättele sauma siistiksi vielä siksakilla. Käännä sukkanauha oikein päin, jotta sauma jää sisäpuolelle.

7. Ompele sukkanauhaan vielä käsin haluamasi koristeet ja valmista tuli!

DIY sukkanauha häihinVaikka en olekaan se kaikista perinteisin morsian, päätyi sukkanauhaan silti jotain sinistä. Ensin halusin ehdottomasti suosikkiväriäni vaaleanpunaista, mutta jotenkin tuo vaaleansininen kapea pitsinauha vaan näytti kaikista upeimmalta yhdistettynä pieneen helmisydämeen.

Tee itse sukkanauha häihin

Mitäs pidätte? 😊

Ruoka

Kukkakaalia chili-inkiväärikastikkeessa

Kukkakaalia chili-inkiväärikastikkeessa

Kukkakaali kuuluu niihin kasviksiin, joista ennen vegaaniksi ryhtymistä en paljoa piitannut, mutta nykyään se maistuu niin wokeissa, curryissa, wingseissä kuin sellaisenaankin dipattuna. Tällä kertaa valmistin kukkakaalista tahmeaa, aavistuksen makeaa, chilillä ja inkiväärillä maustettua kastiketta. Vaikka kastike tehdäänkin alusta asti itse, ei resepti ole ollenkaan vaivalloinen – näillä herkullisilla raaka-aineilla ja mausteilla on helppo onnistua.

Kukkakaalia chili-inkiväärikastikkeessa (4 annosta)

1 pienehkö kukkakaali (n. 500 g)
2 valkosipulinkynttä
3 cm pala inkivääriä
1-2 punaista chiliä
0,5 dl siirappia
0,75 dl riisiviinietikkaa
5 rkl soijakastiketta
2 rkl öljyä
1,5 rkl maissitärkkelystä
0,75 dl vettä

Lisukkeeksi riisiä, ruohosipulia ja tuoretta chiliä

1. Laita uuni kuumenemaan 200 asteeseen.
2. Pese kukkakaali ja irrottele nuput. Leikkaa nuput samankokoisiksi ja asettele ne uunipellille leivinpaperin päälle.
3. Paahda uunissa n. 15-20 minuuttia, kunnes kukkakaalit ovat kauniin värisiä ja kypsiä. Käännä kukkakaalit tarpeen mukaan paiston keskivaiheilla.
5. Laita riisi kiehumaan ohjeen mukaan.
4. Kukkakaalien ja riisin kypsyessä aloita kastikkeen valmistus. Purista ensin valkosipulit, raasta inkivääri ja pilko chilit. Poista chileistä siemenet, jos haluat kastikkeesta miedompaa.
5. Lisää pannulle valkosipuli, inkivääri, siirappi, riisiviinietikka, soijakastike ja öljy. Kuumenna seos kiehuvaksi.
6. Sekoita keskenään maissitärkkelys ja vesi ja kaada kiehuvan kastikkeen joukkoon. Sekoita kastiketta muutama minuutti, jotta se suurustuu. Ota valmis kastike pois liedeltä.
7. Lisää kastikkeen joukkoon kypsät kukkakaalit ja kääntele varovasti kastiketta joka puolelle.
8. Tarjoile riisin, ruohosipulisilpun ja tuoreen chilin kera.

Kukkakaalia chili-inkiväärikastikkeessa

Kauneus

Ihonhoitorutiini juuri nyt

Ihonhoitorutiini vegaani

Koska vallitsevien olosuhteiden vuoksi kotioloissa tulee meikkailtua paljon vähemmän normaaliin verrattuna, on myös ihonhoitorutiini karsiutunut sen myötä huomattavasti vähempiin tuotteisiin. Toisaalta olen myös yrittänyt käyttää loppuun sellaisia tuotteita, joiden säilyvyys on tulossa tiensä päähän ja joiden tilalle tulevat, uudemmat purnukat jo huutelevat omaa vuoroaan kosmetiikkalaatikon perukoilta. Olen saanut kulutettua melkein loppuun esimerkiksi yhden luonnonkosmetiikan deodorantin, joka ei loppujen lopuksi sitten ollutkaan niin toimiva, mutta kotona puuhaillessa sillä kyllä pärjää.

Yleensä ihonhoitorutiiniini kuuluu olennaisena osana myös kasvovesi, mutta sen loppuessa huomasin pärjääväni ainakin toistaiseksi hetken aikaa ilmankin. Tällä hetkellä käytössä olevat tuotteet koostuvat puhdistustuotteista, parista eri seerumista ja kasvoöljystä. Tältä näyttää ihonhoitorutiini tällä hetkellä: 

Kolme Cosmetics puhdistusmaitopulveri

1. Kolme Cosmetics -puhdistusmaitopulveri

Sain PR-näytteenä testattavaksi Kolme Cosmeticsin uuden normaalille ja sekaiholle tarkoitetun zeoliitti-puhdistusmaitopulverin. Tuote sisältää ainoastaan muutamaa toxfree-ainesosaa: zeoliittia, kaurasilkkiä ja eteerisiä öljyjä! Zeoliitti on luonnossa esiintyvä mineraali, joka negatiivisen varauksensa vuoksi vetää epäpuhtauksia puoleensa iholta jättämättä ihoa kuitenkaan kiristäväksi.

Lasipullossa olevaa jauhemaista tuotetta levitetään kädelle ja lisätään joukkoon hieman vettä niin, että muodostuu puhdistusmaitoa. Pulverin käyttäminen on hieman työläämpää ja sotkuisempaa valmiisiin putsareihin verrattuna, mutta hyvältä tuntuva iho on kyllä vaivan arvoistakin. Paksua meikkikerrosta tai vahvaa silmämeikkiä tällä ei tosin saa iholta pois, mutta esimerkiksi kevyt BB-voide sen sijaan lähtee hyvin. Meikittömien kasvojen puhdistukseen aamuisin tämä sopii mielestäni kaikista parhaiten.

Puhdistusmaitopulveri on monikäyttöinen, sillä sitä voi käyttää myös naamiona. Sekoitan pieneen astiaan vajaan ruokalusikallisen pulveria ja sen verran vettä, että koostumus on jämäkkä, mutta helposti levittyvä. Annan naamion vaikuttaa iholla noin 15 minuuttia, jonka aikana zeoliitti ja teepuuöljy syväpuhdistivat ihon ihanan pehmoiseksi.

Evolve Rainforest Rescue ja Sukin kuorinta

2. Sukin Signature -kasvokuorinta

Ihonhoitorutiinin olennainen osa on puhdistuksen lisäksi myös kuorinta. Tällä hetkellä käytän Sukin Signature -kasvokuorintaa, jonka kermaisessa koostumuksessa kuorivana ainesosana toimii saksanpähkinän kuoret. Tämä täyteläinen kuorinta sopii hyvin kuivemmallekin iholle, sillä se sisältää ihoa hoitavia öljyjä eikä iholle jää kuorinnan jälkeen lainkaan kuivaa tai kiristävää tunnetta.

Australialaisen Sukin-merkin tuotteita saa Suomesta ainakin Lookfantasticilta tilaamalla (itse nappasin omani viimeisillä tuhlattavilla ringgiteillä Kuala Lumpurin lentokentältä).

3. Evolve Rainforest Rescue -seerumi

Ihonhoitorutiini vaatii (karanteeniherkuttelun vuoksi 😄) myös puhdistavaa seerumia. Evolven Rainforest Rescue -seerumista olen kertonut jo aikaisemmin tässä postauksessa, mutta se on edelleen suosikkituotteeni etenkin silloin, kun iho kaipaa tasapainoa. Puhdistavan seerumin koostumus on ihana ja se jättää ihon mattapintaiseksi. Levitän seerumia puhtaalle iholle pelkästään helposti kiilteleville alueille leukaan, nenään ja otsaan, sillä vain tietyt alueet kaipaavat tätä seerumia.

Bybi Bakuchiol Booster

4. Bybi Beauty Bakuchiol Booster

Puhdistavan seerumin jälkeen kosteutan ihoa vielä ihanalla Bybi Beauty Bakuchiol Boosterilla, joka on valittu esimerkiksi Ruohonjuuren parhaaksi ihonhoitotuotteeksi.  Ja olen kyllä samaa mieltä – samanmoista tehoa saa harvasta tuotteesta. Ihon kollageenituotantoa tehostava seerumi saa ihon näyttämään nuoremmalta ja jotenkin vaan hehkuvammalta! Salainen ainesosa on bakuchiol, vegaaninen vaihtoehto A-vitamiinista johdetulle, useimmiten eläinperäiselle retinolille.

Retinoli hidastaa tutkitusti ihon ikääntymistä ja parantaa kimmoisuutta. Kolmenkympin uhkaavasti lähestyessä joutuukin jo kiinnittämään huomiota tällaisiin seikkoihin 😄 Vaikka tämä seerumi onkin öljymäinen, imeytyy se helposti ihoon ja meikata voi aivan normaaliin tapaan. Tuote on kohtuuhintainen ja muutama tippa kerrallaan käytettävänä myös erittäin riittoisa.

5. A’kin -ruusunmarjaöljy

Yöksi lisään ihonhoitorutiiniin vielä pari tippaa superkosteuttavaa ja ihonsävyä tasoittavaa A’kin -ruusunmarjaöljyä. Ruusunmarjaöljyn hyödyistä on netti pullollaan tietoa, mutta tiivistetysti se sopii hyvin etenkin sekaiholle ja rasvoittuvalle iholle, sillä se ei tuki lainkaan ihohuokosia. Ihanan öljystä tekee sen ihonsävyä ja arpia tasoittava vaikutus. Iho näyttää myös paljon heleämmältä aamuisin, kun illalla on muistanut levittää tätä.

Lifestyle

Korvapuusteja ja kotitreenejä

Vegaaniset korvapuustit

Terkkuja täältä (vapaaehtoisesta) kotikaranteenista! Paljon onkin muuttunut sitten viime postauksen ja täällä ollaankin vietelty aikaa neljän seinän sisällä muutamia kauppareissuja ja ulkoiluja lukuunottamatta. Itse viihdyn kotona, enkä introverttina kaipaa koko ajan muiden ihmisten seuraan, joten kotihengailu ei itselleni ole ollut mikään ylitsepääsemätön ongelma. Oikeastaan nautin, kun kerrankin on aikaa pysähtyä ja tehdä itselleen mieluisia juttuja rauhassa.

Lukeminen, Netflix- ja YLE-areena-maratonit, piirtäminen, kotitreenit, kaappien siivoaminen ja leipominen ovat olleet mukavaa ajanvietettä. Tartuin ensimmäistä kertaa pitkään aikaan jopa ompelukoneeseen (tästä luvassa lisää myöhemmin!). Viime viikolla pyöräytin korvapuusteja tällä reseptillä ja nam, miten hyvältä uunituoreet puustit maistuivatkaan. Näitä jäi onneksi myös parisenkymmentä pakkaseen tulevia herkkuhetkiä varten…

Vegaaniset korvapuustitNyt on ollut myös hyvää aikaa hoitaa viherkasvit kevätkuntoon. Siispä kaikkien kasvien mullat on vaihdettu ja isoksi venähtäneet kasvit vaihdettu isompiin saviruukkuihin. Erityisesti peikonlehti oli kasvanut ihan huimasti ja jouduinkin sitä langoilla ja kukkakepeillä muokkaamaan uuteen uskoon 😄 Ihanaa, kun on kerrankin aikaa puuhastella viherkasvien kanssa ja huomata lähes päivittäin uusia lehtiä siellä täällä.

peikonlehtiKotitreenit ovat rantautuneet meidän olohuoneeseen, sillä salille ei tässä tilanteessa ole menemistä. En ole koskaan oikein nauttinut kotona treenaamisesta (mieluummin nostan rautaa kuntosalilla), mutta nyt olosuhteiden pakosta siihen on täytynyt vaan opetella. Liikkumattomuuden huomaa omassa olossa heti, joten kehonpainotreenit, joogatunnit, ulkoilut ja venyttelyt ovat tulleet osaksi karanteenielämää.

icaniwill alennuskoodiLisää motivaatiota treenaamiseen ovat tuoneet saamani uudet ICANIWILL-treenivaatteet. Valitsin saumattomat trikoot ja topin Dynamic Seamless -mallistosta, jonka vaatteet on suunniteltu joustaviksi, hengittäviksi ja ne tukevat sopivasti vaativissakin liikkeissä. Trikoot on korkeavyötäröiset ja pysyy napakasti ylhäällä (ilman sitä ärsyttävää ylös kiskomista joka liikkeen jälkeen!). Valitsin trikoot ja topin sävyssä Graphite Melange, joka on siis tyylikäs tummanharmaa.

icaniwill alennuskoodi

Mitä te olette puuhastelleet kotona?