Koti ja sisustus

Miksi meillä siivotaan vain ekologisilla pesuaineilla?

mummi ja minä

*Mainoslinkki, Mummi ja Minä -tuotteet saatu

Tiedätkö oman kemikaalikuormasi?

Ihminen altistuu päivän aikana suurelle määrälle terveydelle haitallisia kemikaaleja. Puhutaan kemikaalikuormasta, joka kertyy esimerkiksi ruoasta, kosmetiikasta, kodinpuhdistusaineista, tekstiileistä ja astioista. Kemikaalialtistus on siitä viheliäinen ongelma, että sen vaikutukset näkyvät yleensä vasta vuosien päästä. Omaa kemikaalikuormaa voi onneksi pienentää, eikä se itseasiassa edes vaadi paljostakaan luopumista. Oleellisinta on vaihtaa tietyt tuotteet vähemmän haitallisiin. Ylen sivuilta löytyy testi, jonka avulla voit itsekin testata oman kemikaalikuormasi.

Miksi valitsen ekologisen tuotteen myös siivouksessa?

Vegaaniksi ryhtyessä ei välttämättä heti alussa tule mieleen, mille kaikille elämän osa-alueille veganismi oikein yltääkään. Uudessa ruokavaliossa on jo ihan tarpeeksi mietittävää ja opeteltavaa, joten on luonnollista, että kosmetiikan, vaatetuksen ja vaikkapa juuri kodinpuhdistusaineiden vaihtaminen vegaanisiksi vie aikaa. On hyvä pitää mielessä, että vegaaninen tuote ei tarkoita samaa kuin ekologinen, eikä ekologinen tuote ole aina vegaaninen. Itse kuitenkin pyrin valitsemaan tuotteen, joka olisi näitä molempia, sillä haluan pitää huolta myös luonnosta ja sen villieläimistä. Esimerkiksi kalat joutuvat ympäristömyrkkyjen uhreiksi vesistöihin pääsevien haitallisten kemikaalien kautta, minkä vuoksi vegaanina koen tuotteen ekologisuuden olevan myös tärkeä tekijä valinnoissani.

Kotona vietetään paljon aikaa: kävellään paljan jaloin, kosketellaan pintoja, hengitetään sisäilmaa ja nukutaan lakanoiden välissä. Iho on kosketuksissa tuhansiin kemikaaleihin ja hengityksen mukana imemme niitä kitusiimme vielä lisää. Etenkin suihkutettavat puhdistusaineet virtaavat hengityksen mukana suoraan elimistöömme.

Heivaamalla haitalliset kemikaalit siivouskaapista pienenee kemikaalikuorma jo radikaalisti. Myös tuotteiden määrään kannattaa kiinnittää huomiota: mitä vähemmän tuotteita, sitä pienempi kemikaalikuorma. Meillä siivotaan vain ekologisilla, vegaanisilla puhdistusaineilla, koska ne ovat eläinten, ympäristön ja oman terveyden kannalta paras vaihtoehto. Jo pelkästään etikalla ja ruokasoodalla pääsee jo pitkälle ja netti onkin pullollaan DIY-ohjeita ja niksejä ympäristöä kunnioittavaan ja zero waste -henkiseen siivoukseen.

Meidän siivouskaapistamme löytyy pelkästään nämä, kaikki ekologisina ja vegaanisina:

  • Siivoussuihke
  • Vessanpesuaine
  • Pyykinpesuaine
  • Pyykkietikka ja huuhteluaine (neuleille)
  • Valkaisuaine pyykille
  • Astianpesukoneen tabletit
  • Astianpesuaine

Jos haluat pienentää kemikaalikuormaasi ja suojella mm. vesistöjä haitallisilta kemikaaleilta, kannattaa vanhojen tuotteiden loppuessa vaihtaa tilalle uusi vegaaninen ja ekologinen tuote. Markkinat ovat kuitenkin panneet ekologisuuden trendin merkille ja myyntiin on tullut “luonnollisena” itseään mainostavia tuotteita. Kaikkeen markkinointiin ei kannata haksahtaa, vaan tuotteen taustat kannattaa tutkia huolella ennen ostopäätöstä. Harkitse onko tuote välttämätön, jos se sisältää esimerkiksi fosfaatteja, synteettisiä hajusteita, desinfioivia aineita tai parabeeneja – näitä et elimistöösi halua.

mummi ja minä

Mummi ja Minä -tuotteet pienentävät kemikaalikuormaa

Onneksi turvallisia tuotteita on saatavilla ja valinnan varaakin löytyy. Sain testattavaksi uudistuneita Mummi ja Minä -tuotteita, jotka ovat kotimaisia, vegaanisia ja ekologisia – pesevyydestä tinkimättä. Näissä on mitä hurmaavimmat, mutta luonnolliset eteerisistä öljyistä peräisin olevat tuoksut: sitruunasooda ja polkkakarkki!

Mummi ja Minä -sarjasta löytyy pyykinpesuaineita, siivoussuihkeita, astianpesuaineita sekä käsisaippuoita, joiden ainesosalistat ovat lyhyitä ja helposti luettavia. Ainesosat ovat tehokkaita, mutta turvallisia ja biohajoavia. Pullot on valmistettu kierrätysmuovista ja ne voi myös täyttää uudelleen, jolloin muoviakin säästyy. Lisäksi tuotteista löytyy Vegan-sertifikaatti ja kotimaisuudesta kertova avainlippu.

Polkkakarkin tuoksuinen pyykkipäivä

Onko siellä muita, joiden lempi kotityö on pyykinpesu? Pyykkipäivinä on ehdottomasti parasta raikkaan pyykin tuoksu ja puhtaiden vaatteiden viikkaaminen kaappeihin! Mummi ja Minä -pyykinpesuaineiden* pesevinä ainesosina toimivat kasvipohjaiset öljyt ja yhdestä pullosta riittää pesuainetta noin 16 koneelliseen. Nestemäistä ekopesuainetta käytetään aivan tavallisen pyykinpesuaineen tavoin: itse laitan sopivan määrän pesupalloon ja kirjopyykillisen koneen pyörimään 30-90 asteeseen.

Tykkään käyttää Mummi ja Minä -pyykkietikkaa* erityisesti teknisestä materiaalista valmistetuille treenivaatteille (näitä tulee meillä pestyä paljon!), sillä niiden kuidut eivät kestä tavallisia huuhteluaineita. Haluan treenivaatteiden kestävän käyttöä ja tuoksuvan raikkailta, joten sitruunasoodan tuoksuinen pyykkietikka on aivan loistava materiaalien hoitoon ja tunkkaisuuden karkottamiseen. Pesukoneesta tullessa kostea pyykki tuoksuu miedosti etikalta, mutta haju lähtee täysin vaatteiden kuivuttua – sitä ei siis kannata säikähtää! Lisäksi pyykkietikka pehmentää vaatteet ja poistaa myös pesuaineen jäämät. Tiesitkö, että pyykkietikka auttaa pitämään myös pesukoneen kunnossa?

mummi ja minä

Keittiö siivotaan sitruunasoodalla

Jos puolestaan täytyy nimetä yksi kotityö, jota en voi sietää, menee ääneni tiskaamiselle. Miehelleni harvinaisen tutuksi tullut lausahdus onkin, että “tiskaa sä niin mä laitan pyykit…”. Täytyy kyllä myöntää, että kun tiskaamisen saa alulle, niin ei se lopulta niin ikävää puuhaa olekaan. Varsinkaan nyt, kun on menossa mukana sitruunasoodan tuoksuinen Mummi ja Minä -astianpesuaine*! Astianpesuaine on kenties yksi helpoimmista tuotteista vaihtaa ekologisempaan, koska niitä löytyy hyvin jo tavallisistakin ruokakaupoista.

Nyt kun käsiä tulee pestyä vielä entistä ahkerammin, meillä on keittiössä käytössä Mummi ja Minä polkkakarkki -käsienpesuaine*. Riittoisa pumppupullo kätkee sisälleen herkullisen karkin tuoksuisen saippuan, jolla on joka kerta yhtä ihana pestä kädet puhtaiksi ennen kokkailuhetkiä ja siivoilun jälkeen.

mummi ja minä

Itse ostan kodinpuhdistusaineet yleensä Ruohonjuuresta tai muusta ekokaupasta, mutta on ollut ilahduttavaa nähdä, miten ekologiset tuotteet ovat alkaneet vallata hyllytilaa myös tavallisista marketeista. Esimerkiksi käsitiskiaineet, pyykinpesuaineet ja astianpesukonetabletit on helppo napata mukaan perus kauppareissulla ilman erikoisliikkeissä shoppailua. Ekopesuaineet ovat toki useimmiten hieman “pahispesuaineita” kalliimpia, mutta ainakin itselläni vaakakupissa painaa silti enemmän oma terveys, eläinten hyvinvointi ja ympäristö.

Mummi ja Minä -tuotteita voi ostaa muun muassa:

Ruohonjuuresta
Ekolosta
Kärkkäiseltä
Hyvinvoinnin Tavaratalosta*

Häät

Meidän Save the Date -kortit esittelyssä

Save the Date -kortit

Nyt vihdoin saan julkaista tämän postauksen häidemme Save the Date -korteista, sillä uskoisin kaikkien vieraiden saaneen nämä tähän mennessä jo käsiinsä! Eli tässä ne ovat – meidän ihanat Save the Date -kortit eli varaa päivä -ilmoitukset, joihin olen enemmän kuin tyytyväinen 😍

Mikä Save the Date?

Ulkomailta Suomeen vasta viime vuosina rantautunut Save the Date on tapa kertoa vieraille hyvissä ajoin, ennen virallisen kutsun lähettämistä tuleva hääpäivä sekä -paikka. Etenkin kesäisin (paitsi tietysti nyt korona-aikaan) ihmiset matkustavat paljon, jolloin tieto häiden ajankohdasta auttaa suunnittelemaan esimerkiksi reissut niin, ettei päällekkäisyyksiä häiden kanssa tule. Tällöin myös kauempaa tulevilla juhlavierailla on enemmän aikaa vaikkapa varailla hotelleja ja sumplia omia työvuoroja.

Etiketin mukaan Save the Date -kortit lähetetään vieraille 6-12 kk ennen juhlapäivää. Itse annoimme kortteja kavereille ja sukulaisille aina nähdessä ja osan postitimme kauempana asuville. Kortit jaoimme n. 8-10 kk ennen häitä.

Mitä Save the Date -korttiin laitetaan?

  • Hääparin nimet ja/tai kuva
  • Häiden päivämäärä
  • Kaupunki
  • Maininta siitä, että virallinen kutsu seuraa lähempänä

Save the Date -kortit

Näin meidän Save the Date -kortit syntyivät

Löysin kauniin vihreän ja kullan sävyisen hääprintin Etsystä, jossa on aivan valtava määrä erilaisia printtejä jokaiseen tyyliin. Itsekin taisin selailla satoja sivuja ennen kuin se täydellinen osui kohdalle. Oikeat tekstit oli helppo sommitella printin mukana tulleella ohjelmalla, jonne ne myös tallentuivat muokkauksia ja myöhempää käyttöä varten. Myös muut häidemme paperituotteet (kutsut, menukortit, paikkakortit..) toteutamme samalla printillä.

Painatuksen hoidimme Granon kautta ja olin lopputulokseen 100 % tyytyväinen. Toimitus oli nopea ja laatu aivan loistava. Voin ehdottomasti suositella Granoa häiden paperituotteiden painatukseen – kaikki onnistui superhelposti netin kautta.

Kauniit, vaaleanpunaiseen taittavat ja helmiäistä hohtavat kuoret löytyivät puolestaan Papershopista. Henkilökohtaisesti jaettavat kortit annoimme kuitenkin ilman kuoria ja säästimme samalla ainakin hieman luontoa.

Save the Date -kortitItselleni Save the Date -kortit olivat ensimmäinen konkreettinen asia hääjärjestelyissä, jonka vuoksi halusin puuhastella niiden parissa ja toteuttaa ne perinteisenä paperisena versiona. Vieraatkin ovat selkeästi tykänneet – on ollut ihana bongailla näitä jääkaapin ovista tai hyllyjen päältä! Save the Date on toki näppärä, edullinen ja ekologinen lähettää myös sähköisenä, esim. Whatsapp-viestinä.

Mitäs tykkäätte meidän korteista?

Treeni

Barebells Vegan -patukat testissä

Barebells vegan

*mainoslinkki

Vegaaniset proteiinipatukat ovat tähän mennessä olleet pettymyksiä toisensa jälkeen. Pahvin makuisia, liian vähän proteiinia, liikaa sokeria, liian “terveellisen” makuisia. Mutta sitten tuli Barebells mahtavaan markkinarakoon ja lanseerasi Barebells Vegan –proteiinipatukoita kolmessa herkullisessa eri maussa: Hazelnut & Nougat, Salty Peanut ja Chocolate Dough. Näistä kaksi ensimmäistä tulivat juuri myyntiin Suomeen, joten pakkohan niitä oli päästä heti testaamaan.

Metsästin patukoita ensin tuloksetta K-kaupoista, kunnes sain vinkin, että Fitnesstukusta löytyy. Poikkesin heidän myymälässään ja sain vihdoin näitä uutuuksia käsiini. Myyjän mukaan patukoita sai koko ajan olla täyttämässä hyllyyn lisää – olivat siis todellakin haluttua tavaraa! Hintaa patukoilla oli yksittäin ostettuna n. 2,70 €, eli saman verran kuin muillakin Barebells-patukoilla.

Vinkkinä, että Fitnesstukun verkkokaupasta Barebells Vegan -patukoita saa tällä hetkellä tilattua -26 % alella, jolloin yhdelle patukalle jää hinnaksi alle 2 euroa!*.

Barebells vegan

Miltä Barebells Vegan -patukat maistuivat?

Patukat on kuorrutettu suklaalla ja pähkinöillä, joten jo ulkopuoli näyttää herkulliselta. Rakastan hasselpähkinää, joten odotukset oli todella korkealla kun ekan kerran haukkasin palan vihreästä Hazelnut & Nougat -patukasta. Rakenne oli melko tiivis ja proteiinipatukalle tyypillisesti hieman jauhoinen, mutta suklainen maku yllätti positiivisesti. Maku muistutti etäisesti entisen elämän suosikkiani, Tuplaa!

Toisen patukan, Salty Peanutin, maku oli myös iloinen yllätys, vaikka se maistuikin melko paljon samalta kuin Hazelnut & Nougat.  Sen koostumuksessa oli pieniä suklaapalleroita, jotka olivat kiva lisä muuten aika tiiviiseen patukkaan. Salty Peanut ei kuitenkaan mielestäni maistunut lainkaan suolaiselta mitä nimi lupaili, vaan ihan tavalliselta maapähkinältä. Hazelnut & Nougat -patukasta tykkäsin himpun verran enemmän, vaikka molemmat ovat kyllä ehdottomasti parhaita maistamiani vegaanisia proteiinipatukoita. (Barebellsin epävegaanisia patukoita en koskaan maistanut, joten näitä vegaanisia en osaa niihin verrata.)

Miten nämä Barebellsin patukat sitten eroavat muista vegaanisista patukoista, joita olen aiemmin testannut? No ensinnäkin näissä on kunnolla proteiinia, 15 g per patukka, joten ne pitävät hyvin nälkää vaikkapa välipalana nautittuna. Patukat on makeutettu maltitolilla (sokerialkoholi) ja sukraloosilla (makeutusaine), joten ne sisältävät sokeria ainostaan alle 1 g per patukka. Olen yleensä vähän makeutusaineita vastaan (en käytä ollenkaan esim. light-limuja enkä varsinkaan aspartaamia), mutta tällaisena satunnaisena herkkuna en pistä pahakseni sitä, että saan helpon ja hyvältä maistuvan välipalan ilman turhaa sokeria.

Barebells veganOstaisinko uudestaan? Todellakin! 😍 Näistä tulee varmasti vakkarieväs laukkuun pitkäksi venyvien päivien tai makeaa huutavan mielen varalle. Toivottavasti saataisiin se kolmaskin maku pian Suomeen!

Barebells Vegan -patukoita myyvät ainakin:

Fitnesstukku
Verkkokauppa.com
K-kaupat

Häät

Löysin unelmieni hääpuvun! + kokemukset Helsingin hääpukuliikkeistä

Hääpukuliikkeet Helsinki

Kuusi hääpukuliikettä ja ainakin 40 sovitettua hääpukua myöhemmin voin vihdoin kertoa, että I SAID YES TO THE DRESS! Hääpuku on varmasti yksi elämän tärkeimmistä asuista – itselleni jopa se kaikista tärkein. Se, josta on haaveillut lapsesta saakka ja jossa haluaa näyttää tyrmäävän upealta tuona elämän parhaana päivänä. Tällainen ajattelu aiheuttaa kylmähermoisimmallekin pientä stressiä, eikös?

Jännitin ja lykkäsin hääpuvun sovitusta. Jännitin ja lykkäsin. Kunnes enää ei ollut aikaa odottaa, vaan oli tartuttava luuriin ja varailtava aikoja sovitukseen Helsingin lukuisiin hääpukuliikkeisiin. Tavallisesti hääpukua kannattaa alkaa etsimään 12 kuukautta ennen hääpäivää, sillä pukujen toimitusajat ja korjausompeluun kuluva aika saattavat olla kuukausia. Asetin takarajaksi syyskuun, johon mennessä puku olisi saatava tilaukseen – tuolloin häihin olisi aikaa enää alle kahdeksan kuukautta. Ja kuinkas kävikään, ostin pukuni 30.9. klo 20:30 – ihan ajallaan siis!

En halua kertoa liikaa yksityiskohtia puvustani, mutta hieman voi paljastaa: se on valkoinen, hyvin naisellinen ja siinä on pitkä laahus! 😉

Hääpukuliikkeet HelsinkiHääpukuliikkeet Helsingissä (+ ekstrana Lahden hääpukuliike) ovat tasokkaita ja suosittelen käymään vaikka kaikissa – sovittelu on ihanaa kun vauhtiin pääsee eikä ainakaan jää harmittamaan, olisiko käymättä jääneessä liikkeessä ollutkin odottamassa se the puku.

Tässä listattuna sovituskokemukseni kaikista kuudesta hääpukuliikkeestä, joissa kävin ja tietysti myös liike, josta löysin oman ihanuuteni:

Niinatar

Niinattaressa minut otti vastaan jo entuudestaan minulle tuttu ihana Jenni, joka sai ammattitaidollaan oloni heti paljon rennommaksi. Jennin johdolla keräsimme mieluisia pukuja sovitukseen ja koska oli kyseessä ensimmäinen sovituskerta, olin vielä hyvin avoimin mielin pukujen suhteen, vaikka pieni aavistus unelmien puvusta jo mielessä pyörikin.

Tunnissa ehdin sovittaa melkein kymmenen pukua, joista kolme jäi erityisesti mieleen. Samalla myös ajatus tulevasta hääpuvusta alkoi muovautua entistä selkeämmäksi. Niinattaresta sain todella lämmintä ja asiantuntevaa palvelua ja valikoimaakin riitti yllin kyllin. Liikkeen suosion vuoksi ympärillä oli pientä hälinää ja muita morsiamia, joten isommalla porukalla kannattaa ehdottomasti varata maksullinen lounge-tila sovitteluun.

+ Asiakaspalvelu
+ Maltilliset hinnat
+ Viihtyisä liike
+ Reilusti valikoimaa eri tyylisille morsiamille
– Hieman ruuhkainen (viereisessä sovituskopissa oli toinen morsian)

Josefiina (Lahdessa)

Seuraavaksi matkustin Lahteen etsimään sitä oikeaa kuuluisasta Josefiinasta, jonne todellakin kannatti tulla Helsingistä asti. Rekit notkuivat toinen toistaan upeampia pukuja, joista oikeen huokui glamour ja ylellisyys. Täältä mieleeni jäi eräs upea puku, mutta se ei vaan sitten ollutkaan se oikea. Joka tapauksessa sain todella hyvää palvelua ja asiantuntijan näkökulmaa myös käytännön asioihin, kuten istumiseen ja puvun laahuksen kiinnittämiseen (näitä tärkeitä juttuja ei kyllä oikeasti tule itse ajateltua siinä pukuja ihastellessa!).

+ Asiantunteva palvelu
+ Upea pukuvalikoima
+ Viihtyisät tilat
+ Koko liike varattu vain sinulle
+ Korjaukset kuuluvat puvun hintaan
– Korkea hintataso

White Dress

Varasin vähän kokeilumielessä ajan Stockmannin yläkerrassa sijaitsevaan White Dressiin, sillä ajan sai jo samalle illalle. White Dress ei aikaisemmin ollut edes hääpukuliikelistallani, mutta arvatkaa mitä? Löysin täältä unelmien hääpukuni ❤️ Yksi puku vaan kolahti, mutta päätöstä en tietenkään osannut tehdä heti. Joka päivä (okei, monta kertaa päivässä) katselin kuvia tuosta puvusta ja ihastuin koko ajan lisää. Lopulta en vaan saanut sitä mielestäni ja kun menin sovittamaan sitä uudestaan, oli se vielä täydellisempi mitä muistin.

+ Asiakaspalvelu
+ Paljon valikoimaa eri tyylisille morsiamille
+ Maltilliset hinnat

Hääpukuliikkeet Helsinki

Vieno

Minulla oli todella kovat odotukset Runeberginkadulla sijaitsevalle Vienolle, mutta jouduin ikävä kyllä pettymään. Pukuvalikoima oli todella rajattu, enkä löytänyt yhtään pukua, joka olisi ollut mieleeni. Lisäksi palvelu oli muihin liikkeisiin nähden aika passiivista, eikä siitä välittynyt sellainen olo, että olen etsimässä elämäni tärkeintä asua.

+ Viihtyisä liike
– Asiakaspalvelu
– Suppea pukuvalikoima

Glamour Helsinki

Ihastuttava hääpukuliike Glamour Helsinki Museokadulla oli käymistäni liikkeistä ainoa, jossa pukujen sovitus maksoi. Täytyy kyllä sanoa, että kokemus oli todellakin koko 35 euron arvoinen, sillä palvelu Glamourissa oli ihan vertaansa vailla. Myyjä oli ihan mieletön asiakaspalvelija eikä sovitukseen liittyviä asioita ja pieniä yksityiskohtia olisi voinut paremmin hoitaa. Lisäksi liike oli varattu puoleksitoista tunniksi pelkästään meille ja hintaan kuului myös pientä tarjoilua.

+ Asiakaspalvelu
+ Upea valikoima pukuja
+ Viihtyisät tilat
+ Koko liike varattu vain sinulle
+ Maltilliset hinnat

Seremonia

Seremoniaa pidin “viimeisenä oljenkortena” ennen vaikeaa päätöstä. Selailin netissä pukuvalikoimaa ja poikkesin Pohjoisella Makasiinikadulla sijaitsevaan liikkeeseen työpäivän jälkeen. Seremonia olikin liikkeistä ainoa, jonne sai mennä sovittamaan hääpukuja ilman ajanvarausta. Sovitin paria upeaa pukua, mutta en edelleenkään päässyt yli mielessä pyörivästä White Dressin puvusta. Seremoniassa sain asiantuntevaa palvelua ja pukuvalikoima oli hyvin paljon mieleeni – ei vain löytynyt sitä täydellistä.

+ Asiakaspalvelu
+ Pukuvalikoima
+ Maltilliset hinnat

Helsingin hääpukuliikkeetOlo on todella huojentunut ja helpottunut, kun yksi isoimmista häihin liittyvistä päätöksistä on nyt tehty. En voisi olla valintaan tyytyväisempi! Miten maltan odottaa ensi vuoteen, että pääsen taas sujahtamaan tuohon upeaan pukuun?

Huom! Mikään postauksessa näkyvistä puvuista ei ole minun hääpukuni 😉

Kauneus

Ihana Kauneushoitola Hilla ja uusi ihonhoitorutiini

kauneushoitola Hilla

Yhteistyössä: Kauneushoitola Hilla

Luonnollisuus, vegaanisuus, seesteinen tunnelma ja lempeä yksilöllinen palvelu – niistä on tehty Hietalahden torin laidalla sijaitseva Kauneushoitola Hilla. Kokonaan vegaaninen hoitola on täydellinen paikka pienelle hemmottelulle ja pysähtymiselle kiireisen kaupunkilaisarjen keskellä. Hillan takaa löytyy minulle jo entuudestaan tuttu, ihana Minna.

Tutustuin Minnaan jo ihan pikkutyttönä, ehkä viiden vanhana. Minna ja isosiskoni olivat teiniaikoina parhaita kavereita ja Minna tietysti vietti meillä paljon aikaa. Ja silloin kun ei viettänyt, olivat he siskoni kanssa silti yhteyksissä: muistan vieläkin sen harmituksen, kun en päässyt nettiin tulostamaan koirien kuvia tai pelaamaan, sillä siskoni piti lankapuhelinta varattuna jutellessaan maratonpuheluita Minnan kanssa! Ja siihen modeemiaikaanhan ei sitten puhelinta ja nettiä käytetty samaan aikaan, hah 😄

Aikuisena meidän tiet kohtasi uudelleen veganismin ja luonnonkosmetiikan äärellä, kun osallistuin Kauneushoitola Hillan blogibrunssille. Brunssilla juhlittiinkin jo hoitolan 2-vuotissynttäreitä. Tuohon aikaan Minna suosi vegaaniruokaa, mutta ei ollut vielä kokonaan vegaani. Puheenaine kääntyikin jossain vaiheessa vegaanisuuteen ja juttelimme ainakin kukkotipujen karmeasta kohtalosta kananmunatuotannossa. Ja arvatkaa mitä? Tuon päivän jälkeen Minna ryhtyi vegaaniksi ja nyt hänellä on ollut jo monta vuotta kokonaan vegaaninen, tällä hetkellä seitsemän ihmistä työllistävä Kauneushoitola Hilla – miten mahtavaa!

kauneushoitola Hilla

Unna Nordic Metsäelämys -hoito hemmottelee kaikkia aisteja

Pääsin yhteistyön merkeissä testaamaan kaikkia aisteja hellivää Unna Nordic Metsäelämys -hoitoa, jossa käytettävät tuotteet valitaan yksilöllisesti oman ihotyypin mukaan. Kävin makuulle pehmeälle pöydälle linnun laulua kuunnellen ja pöydän alla vadissa olevia havuja nuuskutellen. Hoito aloitettiin rentouttavalla selkähieronnalla, jonka jälkeen oli vuorossa varsinainen kasvohoito. Se alkoi kasvojen puhdistuksella ja metsäisellä, syväpuhdistavalla turve-hiilikuorinnalla.

Hoidon edetessä vajosin syvemmälle pehmeälle hoitopöydälle ja tunsin, kuinka kehon jännitystilat alkoivat purkaantua. Kasvoille kerrostettiin hoitovesiä ja seerumeja, jotka kosteuttivat ja hellivät ihoa ihanasti. Tätä seurasi rentouttava kasvohieronta ja vielä viilentävä kasvonaamio. Naamion vaikuttaessa hoito viimeisteltiin vielä käsihieronnalla.

Hoidon jälkeen mieli ja keho olivat todellakin rauhoittuneet ja 75 minuuttia riitti hyvin tämän rennon olotilan saavuttamiseen. Iso suositus Metsäelämys-hoidolle – ja vinkkinä myös, että hoito toimii ihan loistavana lahjaideana pientä hemmottelua kaipaavalle!

kauneushoitola Hilla
kauneushoitola Hilla

Metsäretki jatkuu kotona

Sain myös kotiin viemisiksi Minnan kehittelemiä Unna Nordicin tuotteita melkeinpä koko ihonhoitorutiinin edestä. Unna Nordic on siis kokonaan vegaaninen, Leaping Bunny -sertifioitu kotimainen premium-luonnonkosmetiikkasarja, jonka tuotteet saavat inspiraationsa suomalaisesta metsästä.

Tehoaineina toimivat esimerkiksi kosteuttava koivunmahla, vahvistava mänty, antioksidanttipitoiset metsämarjat ja tasapainottava kataja. Tuotteiden hinnat vaihtelevat 28-58 € välillä ja laadun kyllä huomaa heti: raaka-aineet on valittu tarkoin ja vastuullisuus ja eettisyys huomioitu joka saralla. Tuotteet valmistetaan vieläpä omalla tehtaalla Helsingissä. Voitte vaan kuvitella, miten innolla otin nämä tuotteet testiin!

Unna Nordic
Unna Nordic

Unna Nordic Ilta -puhdistusöljy

Koska ihoni tuntui kesän jäljiltä epätasaiselta ja tukkeutuneelta (kiitos etenkin aurinkorasvan), suositteli Minna minulle kaksoispuhdistusta. Kaksoispuhdistus toimii siten, että ensin iho putsataan öljypohjaisella puhdistusaineella ja vasta sen jälkeen geelimäisellä puhdistustuotteella. Puhdistusöljy irrottaa ja liuottaa tehokkaammin iholta esimerkiksi juuri niitä aurinkovoiteen tai meikkivoiteen jäämiä, joihin ei öljytön puhdistustuote välttämättä tehoa. Hieron siis iltaisin Ilta-puhdistusöljyä kuiville kasvoille ja käsiä vilkaistessa kyllä huomaa, miten läpinäkyvä tuote oikein vaihtaa väriä beigeksi vieden meikin mukanaan.

Unna Nordic Raita -puhdistusgeeli

Kun Iltaa on hierottu iholle, astuu kuvioihin Raita, savea sisältävä puhdistusgeeli. Raita levitetään puhdistusöljyn päälle, pyöritellään iholle ja huuhdellaan. Itse toistan puhdistuksen vielä kerran Raidalla, sillä ensimmäisen kerran jäljiltä iho jää vielä hieman öljyiseksi. Tällä tavalla ihosta tulee todella puhdas ja kaikki meikin rippeet valuvat tehokkaasti viemäriin. Raita-puhdistusgeeli sisältää neljää eri savea ja tuoksuu raikkaalle piparmintulle.

Unna Nordic

Unna Nordic Varpu -hoitovesi

Puhdistuksen jälkeen on seuraavana vuorossa kasvovesi. Varpu-hoitovesi on koostumukseltaan hieman geelimäinen, joten sen taputtelu iholle sujuu helposti. Kasvoveden kerrostaminen kannattaa tehdä niin, että ensin taputtelee tuotetta iholle muutaman tipan ja sen imeydyttyä (minulla iho ainakin imaisee tämän todella nopeasti 😄) voi taputella uudestaan muutaman tipan ja toistaa vielä tarvittaessa.

Varpun sisältämä koivunmahla toimii kosteuttajana ja granaattiomenauute boostaa ihon kollageenituotantoa. Tuotteen sisältämät prebiootit puolestaan avittavat ihon hyvää bakteerikantaa toimimaan. Tässä on myös aivan taivaallisen ihana tuoksu, jota ihastelin jo Metsäelämys-hoidon aikana! Ennen kasvovoidetta levitän iholle vielä seerumia, joista käytössä on tällä hetkellä nämä aiemmassa postauksessa esitellyt Laponien tuotteet.

Unna Nordic

Unna Nordic Säde -silmänympärysseerumi

Myönnän olevani laiska käyttämään silmänympärysvoiteita ja näin kolmenkympin lähestyessä olisi kyllä syytä skarpata tässä. Säde silmänympärysseerumin koostumus on nimestä huolimatta ihanan voidemainen. Tätä levittää todella mielellään, sillä seerumi tuntuu iholla miellyttävältä (ja silottava vaikutuskin on aika toimiva motivaattori). Säteen sisältämä koivunmahla, ruusunmarjaöljy ja hyaluronihappo antavat iholle kosteutta ja ravinteita ja fermentoitu granaattiomenauute puolestaan aktivoi kollageenituotantoa. Tuoksu on hyvin mieto, joten tuote sopii myös herkemmille.

Unna Nordic Suvi -kasvovoide

Seerumien jälkeen iholle levitetään vielä kasvovoidetta. Suvi-kasvovoide on koivunmahlapohjainen ja koostumukseltaan kevyt ja öljytön, joten se sopii hyvin omalle sekaiholleni sen kosteuttavan vaikutuksen vuoksi. Tuote imeytyy nopeasti, joten aamuisin ei tarvitse kauaa odotella meikkaamisen aloittamista. Suvi tuntuu iholla ihanan virkistävältä ja tuoksukin on todella raikas!

Unna Nordic

Unna Nordic Paju -kuorinta-naamio

Viimeisenä tuotteena sain vielä testattavaksi Paju Peat Charcoal Bambu Scrubin, eli turvetta, aktiivihiiltä ja bambua sisältävän kuorinnan, jota voi käyttää myös naamiona. Turve ja aktiivihiili imevät iholta epäpuhtauksia ja bambujauhe taas kuorii ja poistaa kuollutta ihosolukkoa. Metsältä tuoksuva naamio ei juurikaan kuivu iholle, joten sellaista inhottavan kiristävää tunnetta ei tätä turvenaamiota käyttäessä tarvitse kokea. Iho jää tästä ihanan pehmeäksi! Lempeä kuorintanaamio kuuluu rutiineihini kerran viikossa, yleensä sunnuntai-iltaisin.


Kauneushoitola Hilla on aivan mieletön paikka: lämmin palvelu, asiantuntevat kosmetologit ja 100 % vegaaniset luonnonkosmetiikan tuotteet takaavat täydellisen hoitolakokemuksen. Iso suositus ihanalle Hillalle ja tehokkaasti toimiville Unna Nordic -tuotteille!

Kauneushoitola Hilla, Hietalahdenkatu 4, 00180 Helsinki
Varaa aika: http://www.kauneushilla.fi/ajanvaraus

Lifestyle

Kuusi kesäsuosikkia

Lumme konetiskitabletti

1. Lumme konetiskitabletit

Edulliset, vegaanisertifioidut ja toimivat konetiskitabletit, joita saa ihan tavallisesta marketista? Kyllä kiitos! Lumme konetiskitabletit ovat olleet meillä käytössä koko kesän ja jäävät ehdottomasti käyttöön myös tulevaisuudessa. Näillä tulee puhdasta jälkeä ilman turhia ainesosia, väriaineita tai hajusteita.

Beauty Garden -tuotteet

2. Beauty Garden -tuotteet (PR-näyte)

Pääsin tänä kesänä tutustumaan ihaniin, ranskalaisiin Beauty Gardenin luonnonkosmetiikkatuotteisiin. Sain testattavaksi Piparminttu-nokkoskasvoveden, Kehäkukka-punajuurivartalokuorinnan sekä Orvokki-fluidin kasvoille. Tuotteet perustuvat omassa (😍) puutarhassa viljeltyihin tuoreisiin luomuraaka-aineisiin ja ne tehdään käsin. Tuotteet valmistetaan aina sadonkorjuun jälkeen, mutta jos satoa ei saada, ei myöskään tuotteita valmisteta – Beauty Garden on siis satokausikosmetiikkaa parhaimmillaan. Kaikki testaamaani tuotteet ovat tuntuneet laadukkaita ja tehneet juuri niin kuin ovat luvanneet. Suosikiksi nousi erityisesti superkosteuttava kasvovesi!

Oikia Pirteä Britta -sipsit

3. Oikia kermaviili & sipuli -sipsit

Kuka muu on koko vegaaniaikansa kaivannut Manhattan-sipsejä? Oikia on onnistunut tekemään niin herkulliset,  vegaaniset sour cream & onion -sipsit, että näitä on mahdotonta erottaa tavisversioista. Näitä onkin tässä kesän aikana mennyt pussi jos toinenkin 😄 Oikialta löytyy myös aivan tajuttoman hyviä juustonaksuja, joita suosittelen myös testaamaan – ja hei nämä on kotimaisiakin vielä!

Biozell Bioplex tuotteet

4. Bioplex Bonder -hiustenhoitotuotteet (PR-näyte)

Vegaaniset ja 96-97 % luonnollisia raaka-aineita sisältävät Biozellin kotimaiset Bioplex-tuotteet on ollu mun kesähiusten pelastus. Mun hiukset ei oo pitkään aikaan ollu niin hyvässä kunnossa kun näitä käyttäessä. Sarjaan kuuluu shampoo, hoitoaine sekä naamio, jotka sisältää rakennepaikkaavia ainesosia – juuri näiden uskonkin olevan syy siihen, miksi Bioplex-tuotteet toimii niin hyvin silottamaan ja vahvistamaan käsiteltyä hiusta. Ainut miinus tuoksusta, joka ei ole kovin voimakas, mutta muistuttaa vähän enemmän pesuainetta kuin kosmetiikkatuotetta.

Laponie Clarifying Treatment ja Laponie Calming Treatment

5. Laponie Clarifying Treatment ja Calming Treatment (PR-näyte)

Laponielta tuli tänä kesänä kaksi uutuusseerumia: Clarifying ja Calming. Näistä Clarifying Treatment on puhdistava, tulehdusta ehkäisevä ja kosteuttava seerumi tasapainoa kaipaavalle iholle ja se onkin ollut mulla käytössä parin kuukauden ajan hyvin tuloksin. Toinen, eli Calming-seerumi on puolestaan kehitetty ärtyneelle iholle parantamaan ja suojaamaan. Tuote sopii myös suunympärysihottumasta (POD) kärsiville. Itse olen käyttänyt tätä auringossa oleilun jälkeen rauhoittamaan ja korjaamaan hieman punoittamaan päässyttä kasvojen ihoa, johon se on toiminut tehokkaasti.

Sonett Pyykinvalkaisija ja tahranpoistoaine

6. Sonett Pyykinvalkaisija ja tahranpoistoaine

Oon pitkään pessyt valkoiset pyykit ihan tavallisella, värillisille vaatteille tarkoitetulla pyykinpesuaineella, koska oon ajatellut valkaisuaineiden olevan kauhean myrkyllisiä ja haitallisia ympäristölle. Ja niin ne varmaan onkin, paitsi tämä Ruohonjuuresta löytynyt Sonettin vaaleanpunainen purnukka, joka valkaiseen luonnollisesti hapen avulla. Tällä sai kyytiä valkoisiin pyyhkeisiin tarrautuneet itseruskettavaläntit, jotka eivät olleet kymmenistä pesuista huolimatta liikahtaneet mihinkään. Historiaa ovat myös harmahtaviksi värjääntyneet lakanat ja vaatteet. Ihan loistava tuote, jota löytyy tästä lähtien aina meidän siivouskaapista!

Kauneus

Überwood-tuotteet: ekologista hiustenhoitoa

uberwood-tuotteet

Tuotteet PR-näytteitä, *mainoslinkki

Viime vuoden puolella Suomeen rantautuneet saksalaiset Überwood-tuotteet hurmaavat ympäristöystävällisyydellään, mutta lupaavat myös tehoa luonnon raaka-aineillaan. Kaikki sarjan tuotteet ovat sertifioitua, vegaanista luonnonkosmetiikkaa. Überwood-hiustenhoitosarja koostuu seitsemästä eri tuotteesta: kolmesta eri hiustyypille sopivasta shampoosta, suihkugeelistä, hiussuihkeesta, hoitoaineesta sekä hiusnaamiosta.

Überwood-sarjan ekologisuus on huomioitu pakkauksia myöten. Männyn käyttäminen ei rajoitu pelkästään itse tuotteeseen, sillä myös pakkausten raaka-aineista 20 % koostuu männystä ja muista havupuista. Tämä vähentää muovin valmistukseen käytettävän raakaöljyn tarvetta 40 %. Pakkauksissa onkin miellyttävä “puinen” tuntuma. Tyhjät pakkaukset voi kierrättää käytön jälkeen muovin keräykseen.

Mikä ihmeen männyn sydänpuu-uute?

Kun männyn ikä lähenee 20 vuotta, alkaa rungon sisäosiin kehittyä sydänpuuksi kutsuttua ydintä, johon puolestaan kehittyy luontaisia lahonsuoja-aineita. Überwood-tuotteiden salaisuus piilee juurikin männyn sydänpuun uutteessa, jonka teho on tunnettu hiustenohoidossa jo pitkään. Männyn sydänpuu sisältää flavonoideja, aminohappoja, kivennäisaineita ja eteerisiä öljyjä, jotka suojaavat ja vahvistavat hiusta ja päänahkaa hellästi.

Luonnonkosmetiikan hiustuotteiden testailu on usein aikamoista arpapeliä. Harvassa ovat nimittäin ne tuotteet, jotka oikeasti riittävät hoitamaan omaa vaalennettua, luonnonkiharaa hiustani, joka kaipaa tajuttoman määrän kosteutusta ja silotusta. Myös tuotteiden kohtuullinen hinta mietitytti – olisiko näistä tuotteista takkutukkani kesyttämiseen?

uberwood-shampoo

Überwood-shamp00 x 3

Überwoodin valikoimasta löytyy kolme erilaista shampoota eri hiustyypeille: Hair Repair vaurioituneille hiuksille, Colour Shine värjätyille hiuksille sekä Scalp Care herkälle hiuspohjalle. Kaikki shampoista vaahtoavat erinomaisesti, mikä ei luonnonkosmetiikan tuotteiden kohdalla ole aina itsestään selvää.

Hair Repair*: Testasin ensimmäisenä tätä shampoota ja siis wow, hiukset tuntui jo ennen hoitoaineen levittämistä ihan silkkisen pehmeiltä! Arvatenkin tästä tuli siis heti suosikkituote, joka pidemmällä aikavälillä auttaa rakentamaan vaurioituneet hiukset takaisin pehmeiksi ja hyvinvoiviksi sisältämänsä vehnäproteiinin avustuksella.

Colour Shine*: Myös tämän shampoon kohdalla ensivaikutelma oli pelkästään positiivinen: hiuksista tuli helposti kammattavat ja kiiltävät jo ensimmäisen testikerran jälkeen. Colour Shine sisältää riisinalkiouutetta, joka suojaa ja hoitaa värjättyjä hiuksia.

Scalp Care*: Männyn sydänpuu-uute ja nokkonen vahvistavat ärtynyttä hiuspohjaa ja vähentävät kuivuutta. Itselläni ei ole ongelmia hiuspohjan kanssa, joten annoin tämän tuotteen miehen arvioitavaksi. Siihen malliin on pullo jo huvennut, että on tainnut olla toimiva tuote. Päänahan kutina, hilseily ja punoitus ovat kuulemma kaikki hävinneet!

uberwood-tuotteet

Überwood-hoitosuihke ja -suihkugeeli

Hair Tonic*: Männyn sydänpuu-uutetta ja koivu-uutetta sisältävä hiussuihke sopii kosteuttamaan hiuspohjaa ja kuivia hiuksia. Tuote lupaa myös avittaa hiustenkasvua, joten tätä onkin tullut suihkuteltua ahkerasti kosteisiin hiuksiin ja hiuspohjaan aina pesun jälkeen. Mitään muutosta kasvunopeudessa en ole huomannut, mutta hiukset ainakin tuntuvat kosteutetummilta. Tuoksu on mieto, raikas ja hieman metsäinen.

Vital Shampoo & Shower Gel: Tämä kahden tuotteen yhdistelmä sopii käytettäväksi sekä shampoona että suihkugeelinä. Tuoksu on todella metsäinen ja raikas, sillä tuote sisältää virkistävää metholia. Olen käyttänyt tätä pelkästään suihkugeelinä, joten toimivuudesta shampoona en osaa antaa tarkempaa arviota.

uberwood-hoitoaine

Überwood-hoitoaine ja -hiusnaamio

Colour Shine*: Värjätyille hiuksille sopiva hoitoaine tekee hiuksista aivan silkkisen pehmeät Männyn sydänpuun, babassuöljyn ja riisinalkiouutteen ansiosta. Tykkään myös eniten tämän tuotteen tuoksusta, sillä se on muiden tuotteiden metsäisiin vivahteisiin verrattuna ihanan makea ja hedelmäinen.

Hair Repair Treatment*: Täyden kympin hiusnaamio antaa kuiville hiuksille elvytystä Männyn sydänpuun, esikkoöljyn ja sheavoin avulla. Ihanan tuoksuinen naamio on täyteläinen ja se levitetään hiuksiin 5-10 minuutiksi. Lopputuloksena on silkin pehmeät ja kiiltävät hiukset, jotka eivät kuitenkaan tunnu latteilta.

Ostaisinko uudestaan?

Todellakin! Überwood on aivan ihana luonnonkosmetiikan sarja, josta löytyy lähes jokaiselle jotakin. Varsinkin Repair-tuotteet tekivät niin hyvän vaikutuksen, että varmasti hemmottelen hiuksiani niillä myös jatkossa. Edullisuus ja ekologiset pakkaukset tekevät sarjasta vielä houkuttelevamman.

Überwoodin tuotteita saa ostettua ainakin Ruohonjuuresta, Hyvinvoinnin Tavaratalosta*, Ekolosta ja Sokokselta.

Terveys

Vegaanin terveystarkastus: verikokeiden tulokset tarkastelussa

vegaani terveys

Yhteistyössä: Puhti
*mainoslinkki

Olen jo pitkään kärsinyt epämääräisistä oireista: väsymyksestä, päänsäryistä, migreenistä, jalkakivuista, rytmihäiriöistä, voimattomuudesta, vatsaoireista, uniongelmista ja muistivaikeuksista. Mielialakin on ollut alavireinen, enkä ole oikein jaksanut innostua mistään. Pahinta on ollut se, että oireisiin on tottunut ja alkanut itsekin ajattelemaan, että tällainen minä sitten vaan olen. Muistan vieläkin erään lääkärin sanat muutamien vuosien takaa, kun vatsaoireita tutkittiin, mutta mitään varsinaista syytä ei löydetty: “niiden kanssa oppii elämään”.

Mutta eihän se niin mene. Ei kenenkään tulisi hukata elämäänsä kipeänä ja väsyneenä laahustamiseen, jos asialle voi jotain tehdä. Niinpä päätin (taas kerran) ottaa ohjat omiin käsiini ja selvittää terveyden tilaani vähän laajemmilla verikokeilla yhteistyössä Puhdin kanssa. Puhti tarjoaa laboratoriokokeita ilman lääkärin lähetettä*, eli kuka tahansa voi mennä Puhdin kautta mittauttamaan arvoja esimerkiksi D-vitamiinista ferritiiniin ja kolesterolista täydelliseen verenkuvaan. Paketin voi koota myös täysin omien tarpeiden mukaan. Kaikkea löytyy! Hinnat ovat myös maltillisia, joten suuria summia ei kokeisiin tarvitse laittaa.

Itse valitsin Kasvissyöjän ja vegaanin terveystarkastuksen*, joka sisältää erityisesti kasvisruokailijoille sopivan paketin erilaisia kokeita. Siihen kuuluvat muun muassa erittäin tärkeät B12-, folaatti-, rauta- ja D-vitamiini-mittaukset. Testitulosten avulla saa selkeän katsauksen omaan terveyteen ja esimerkiksi ruokavalion monipuolisuuteen, joskaan sekään ei aina kerro kaikkea, kuten omalla kohdallani.

Tällä kertaa en pyörtynyt

Asioiminen Puhdilla on todella helppoa ja nopeaa. Testipaketti tilataan verkkokaupasta, jonka jälkeen voi varata ajan lähimpään laboratorioon, joita on 24 eri paikkakunnalla. Itse kävin näytteenotossa Fredrikinkadun SynLabissa ja kaikki meni oikein sujuvasti. Ennen testejä piti olla 10-14 h syömättä ja juomatta, joten varasin ajan heti aamuun.

Jännitän verikokeita TODELLA PALJON, sillä minulla on taipumusta pyörtyä 😄 Näytteenotto onnistui pyynnöstäni rennosti sängyllä maaten ja säästyin pahimmalta heikotukselta, vaikka testit muutaman putkilon vaativatkin. Suurin osa tuloksista valmistui jo saman päivän aikana ja loputkin heti seuraavana aamuna tekstiviestin saattelemana.

Testitulokset tarkastelussa

Otin kuvakaappaukset suoraan Oma Puhti -palvelusta, josta testitulokset voi omatoimisesti käydä katsomassa heti niiden valmistuttua. Koska kaipasin tulosten purkamiseen ja jatkotoimenpiteisiin lääkärin apua, varasin tulosten valmistuttua puolen tunnin puhelinajan vielä samalle illalle.

B12-vitamiinin mittaus jännitti, sillä se on vegaaniksi ryhtyessäni ollut matalalla ja sen puute olisi myös selittänyt osan kummallisista oireistani. Positiivinen yllätys kuitenkin oli, että B12-arvoni olikin mitä mainioin! Kiitos tästä kuuluu tälle käyttämälleni valmisteelle, jonka imeytyminen alkaa jo suussa, jolloin esim. suolistovaivat eivät ole häiritsemässä imeytymistä.

B12-vitamiini on vegaaneille äärimmäisen tärkeää ottaa purkista, sillä sitä saa ainoastaan eläinkunnan tuotteista sekä esimerkiksi B12-vitamiinilla rikastetuista kasvimaidoista- ja jugurteista. Tästä postauksesta löytyy lisää tietoa B12-vitamiinin tärkeydestä.

b12-vitamiini vegaani

Myös folaatti- eli foolihappoarvot olivat loistavat, eikä ihme, sillä syön paljon folaattipitoisia ruokia, kuten soijaa, pinaattia, parsakaalia ja hampunsiemeniä. FinRavinto 2017 -tutkimuksen mukaan keskimääräinen suomalainen ei saa tarpeeksi folaattia, joten oma folaattiarvo kannattaa ehdottomasti käydä mittauttamassa. Folaatti on erityisen tärkeä etenkin raskautta suunnitteleville ja raskaana oleville naisille.

korkeat folaattiarvot vegaani

Myös kolesteroliarvot näyttivät testitulosten mukaan oikein hyviltä. Vegaaninen ruokavalio on muuten erinomainen tapa pitää kolesteroliarvot kurissa, sillä vegaaniruoka ei sisällä juurikaan kolesterolia.

vegaani kolesteroli
kolesteroli vegaani

Matala D-vitamiini väsyttää ja masentaa

D-vitamiinin punaista huutavasta mittaustuloksesta olin hieman hämmentynyt – olinhan syönyt D3-vitamiinia tunnollisesti vuoden ympäri 50 µg päivässä! Lääkärin mukaan D-vitamiinin heikkoon imeytymiseen syynä saattaa olla juurikin alussa mainitsemani suolisto-oireet, joten sain luvan nostaa annosta isommaksi ja nauttia auringosta (turvallisesti tottakai), jotta D-vitamiinivarastot täyttyisivät myös ihon kautta auringon säteilyn vaikutuksesta.

Matala D-vitamiiniarvoni voisikin selittää väsymystä, huonoa mielialaa, uniongelmia ja muistivaikeuksia. Lääkärin mukaan tavoitetaso D-vitamiinille olisi 90-120 nmol/l, johon aion todellakin pyrkiä. Ajattelin kolmen kuukauden päästä käydä kontrolloimassa mittauksen ja toivottavasti silloin arvot olisivat jo kunnossa.

vegaani d-vitamiini

Alhainen ferritiini aiheuttaa lukuisia oireita

Myös varastoraudasta kertova ferritiiniarvo kiikkui viitearvojen alapuolella. Raudanpuute on etenkin naisilla hyvin yleinen ja valitettavasti myös alidiagnosoitu, ällöttävästi “muoti-ilmiöksikin” nimitetty vaiva. Huoh. Omasta kokemuksestani voin todeta, että asiaan perehtyneeltä lääkäriltä on kuitenkin mahdollista saada apua, joten ei kannata sokeasti uskoa yhden lääkärin mielipidettä. Oma ferritiiniarvoni oli muutama vuosi sitten vaivaiset 9,4, joka oli silloin minua hoitaneen lääkärin mukaan hyvä. Voi kunpa vaan olisin tiennyt, että ei todellakaan ole!

Nyt ferritiiniarvo oli pikkuisen viime kertaista mittausta parempi (28,6 µg/l), mutta silti minulla on aivan selkeästi raudanpuute. Hemoglobiini (140) ja punasolut olivat normaalit, joten kyseessä on siis raudanpuute ilman anemiaa. Pelkkä hemoglobiini ei kerro totuutta raudanpuutteesta, minkä vuoksi juurikin ferritiinin mittaaminen on tärkeää.

matala ferritiini vegaani

Puhdin sivuilta löytyy todella kattava tietopaketti raudanpuutteesta ja ferritiinistä*. Kannattaa ehdottomasti käydä lukaisemassa se, jos kärsii epämääräisistä oireista, joille ei tunnu löytyvän selitystä. Raudanpuutteen syy tulee kuitenkin aina selvittää, eikä rautaa pidä syödä ilman asiaan perehtyneen lääkärin ohjeistusta. Itselläni täyttyvät Puhdin listauksesta suurin osa alhaisen rautavaraston oireista ja nyt onkin edessä kuukausia kestävä rautatankkaus.

Puhdin kautta varatun lääkärin mukaan hyvä tavoitetaso minun ferritiinilleni on 100, jota lähden nyt tavoittelemaan. Raudanpuutteen oireet saattavat helpottaa vasta sitten, kun ferritiiniarvo on pysynyt korkealla pidempään. Mitään pikaista helpotusta siis tuskin on odotettavissa, vaikka olen huomannut nyt muutaman viikon raudan syömisen jälkeen jo unenlaadun parantuneen ja ikävien kammiolisälyöntien hieman helpottaneen. Jos kammiolisälyöntejä ei ferritiinin nostamisesta huolimatta saada kuriin, päädyn hyvin todennäköisesti leikkauspöydälle, joten tässä on oikeasti aika kovat panokset pelissä. Fingers crossed!

Yksi asia jäi harmittamaan

Näiden mittausten lisäksi Kasvissyöjän ja vegaanin terveystarkastukseen* kuului myös täydellinen verenkuva, mikä näytti onneksi ihan normaalilta. Olen niin iloinen ja tyytyväinen siitä, että menin mittauksiin ja sain selvyyttä epämukavaan olooni. Päivittelen jatkossakin tänne väliaikatietoja siitä, miten rauta- ja D-vitamiinikuurit lähtevät tehoamaan ja tuovatko ne avun näihin vaivoihin. Jos oma terveys yhtään mietityttää, kannattaa ehdottomasti tutustua Puhdin palveluihin, minä voin ainakin 100 % suositella! Ainoa asia mikä harmittaa on se, etten mennyt jo paljon aikaisemmin.

Häät

Tasan vuosi häihin – mitä kuuluu hääsuunnittelulle?

vuosi häihin

Kuvat: Maria Ahokas Photography

Niin jännittävää ajatella, että täsmälleen vuoden päästä ollaan ehkä juuri tanssittu meidän häätanssi ja bileet ovat pikkuhiljaa käynnistymässä! Tänään, 29.5.2020 on siis tarkalleen vuosi häihin, meidän tärkeään päiväämme.

Tämän vallitsevan tilanteen ja epävarmuuden vuoksi kevät on ollut hääsuunnittelun osalta hiljaista ja suoraan sanottuna ei ole edes huvittanut miettiä hääjärjestelyjä. Takaraivossa on koko ajan ollut pieni pelko siitä, että mitä jos uusi korona-aalto pyyhkäisee yli myös ensi keväänä. Myös tämän kevään ja kesän parien puolesta on ollut haikea mieli, sillä moni on joutunut siirtämään hartaasti suunniteltuja häitään jopa vuodella.

vuosi häihinJoitain isompia varauksia ollaan kuitenkin tehty ja saatu luotua vähän tukevampia raameja tulevalle hääpäivällemme. Onneksi varasimme juhlapaikan heti kihlauksen jälkeen vajaa vuosi sitten, sillä se oli jo silloin buukattuna täyteen koko kesälle kahden vuoden päähän (onneksemme toukokuinen lauantai oli vielä vapaana)!

Tänä viikonloppuna meillä on tarkoituksena mennä kirkolle ja juhlapaikalle katsomaan, miltä siellä näyttää tähän aikaan vuodesta. Juhlapaikkamme Tenalji von Fersenin vieressä on puutarha, jossa kokoonnumme vihkimisen jälkeen alkumaljojen ääressä (sään salliessa toki), joten haluan nähdä ennalta, miten vihreää siellä on ja mitkä kukat siellä kukkivat juuri nyt 😄

Nyt kun häihin on tasan 12 kuukautta, on hyvä aika ottaa pieni tilannekatsaus hääjärjestelyihin. Tuntuu, että mahdollisuuksia on rajaton määrä ja niistä jokaisen haluaisi katsoa läpi, ettei vaan missaa mitään. Sen takia päätöksenteko on hieman takkuillut, mutta eiköhän me vielä opita kilpailuttamisen salat ja muut järjestelyniksit matkan varrella!

Vuosi ennen häitä meillä on…

  • Juhlapaikka varattuna (Tenalji von Fersen Suomenlinnassa)
  • Kirkko alustavasti varattuna (Uspenskin katedraali)
  • Valokuvaaja varattuna (tai itseasiassa kaksi!)
  • Meikkaaja varattuna
  • Sukkanauha tehtynä (helppo DIY-ohje täällä!)
  • Alustava vieraslista laadittuna
  • DJ varattuna
  • Hääbiisi valittuna

Ja seuraavaksi pitäisi…

  • Lähettää Save the Date -kortit
  • Varata videokuvaaja
  • Valita kaasot ja bestmanit
  • Varata kampaaja

vuosi häihinYksi asia on tässä vajaan vuoden aikana tullut selväksi – häiden järjestäminen käy melkein työstä! Mutta koska rakastan kaikenlaista suunnittelua ja listojen laatimista, on tämä myös ihanaa aikaa. Nyt täytyy vain yrittää nauttia tästä ajasta ja uskoa, että kaikki järjestyy aina lopulta parhain päin. Se jää sitten nähtäväksi, millainen Bridezilla minusta on kuoriutunut puolen vuoden päästä! 😉

Matkustus

Viikonloppu lasi-iglussa – Lomakeskus Revontuli

Lomakeskus Revontuli

Auringonlasku ja -nousu, peilityyni järvimaisema, sateen ropinaa lasikatossa, kuplivaa porealtaassa ja aamupalaa sängyssä – niistä oli meidän pieni hemmotteluloma Revontulessa tehty. Kun kotoilu alkoi parin kuukauden jälkeen kyllästyttää ja kaivattiin pientä seikkaulua, pakattiin laukut autoon ja ajeltiin Keski-Suomeen. Perillä Hankasalmen järvimaisemissa odotti Lomakeskus Revontuli ja aivan mielettömän upea lasi-iglu!

Lomakeskus Revontuli kokemuksiaMajoituttiin iglussa viikonlopun verran ja heti ensimmäisenä iltana olo oli ihanan rentoutunut. Ympäröivä luonto vei ajatukset pois stressaavista asioista ja pystyttiin täysillä nauttimaan upeista puitteista. Välillä tällainen pysähtyminen tulee kyllä todella tarpeeseen. Mukava sänky ja pehmeät hotellilakanat takasivat myös oikein ihanat yöunet!

 Revontuli resort aamupalaAamupala oli ehdottomasti yksi parhaista hotelliaamupaloista, joita on vegaanina tullut vastaan. Näin korona-aikaan aamupala tarjoiltiin suoraan igluun ja olikin aika ihanaa nauttia se sängyssä ja ihailla samalla hulppeita maisemia lämpimässä peittojen alla. Aamupala piti sisällään vegaanisia juustoja ja leikkelettä, kasviksia, erilaisia leipiä, marjoja, hedelmiä, jugurttia, smoothieta, keksejä, tuoremehua sekä kahvia ja teetä. Arvatenkaan kaikkea ei jaksettu syödä kerralla, joten oli kiva kun aamiaisesta riitti myös pieniksi välipaloiksi.

 Revontuli resort poreallas
 Revontuli resort
 Revontuli resort poreallasMajoituttiin Kuiskeessa, joka on kahdella makuuhuoneella varustettu neljän hengen iglu aivan rannan tuntumassa. Igluissa on myös omat pienet keittiöt ja kylpyhuoneet. Pienemmät kahden hengen Aurora-iglut sijaitsevat hieman kauempana rannasta, joten suosittelenkin maksamaan vähän ekstraa paremmasta iglusta, jolloin lasiseinät ja -katto pääsevät kunnolla oikeuksiinsa.

Aivan Kuiske-iglun vieressä sijaitsevat myös sauna ja poreallas, jotka voi vuokrata privaattikäyttöön. Kuuma poreallas oli oikein miellyttävä kokemus ulkolämpötilan huidellessa kymmenen alapuolella 😄 Revontulesta löytyy myös kaikenlaista ulkoaktiviteettia golfista suppailuun. Me kävimme pelaamassa tennistä ja Eetu uskalsi myös uimaankin minun nauraessa ja kuvatessa suoritusta laiturilta…

Lomakeskus Revontuli auringonlasku
 Revontuli resort aamuapalaKoska kesä 2020 matkaillaan täällä koti-Suomessa, on nyt mahtava tilaisuus tutustua kotimaan tarjontaan. Oon aina haaveillut Lapin lasi-igluista keskellä talvea, mutta täytyy sanoa ettei tämä kokemus kyllä jää kakkoseksi. Suomen luonto ja paikasta huokuva rauhallisuus tekivät minilomastamme ihanan rentouttavan elämyksen. Voin ehdottomasti suositella Lomakeskus Revontulta kesälomakohteeksi, jos haluat lomaan myös pientä luksusta! Ihana paikka ja meille jäi reissusta mahtavat muistot ❤️