Kategoria

Treeni

Treeni

Barebells Vegan -patukat testissä

Barebells vegan

*mainoslinkki

Vegaaniset proteiinipatukat ovat tähän mennessä olleet pettymyksiä toisensa jälkeen. Pahvin makuisia, liian vähän proteiinia, liikaa sokeria, liian “terveellisen” makuisia. Mutta sitten tuli Barebells mahtavaan markkinarakoon ja lanseerasi Barebells Vegan –proteiinipatukoita kolmessa herkullisessa eri maussa: Hazelnut & Nougat, Salty Peanut ja Chocolate Dough. Näistä kaksi ensimmäistä tulivat juuri myyntiin Suomeen, joten pakkohan niitä oli päästä heti testaamaan.

Metsästin patukoita ensin tuloksetta K-kaupoista, kunnes sain vinkin, että Fitnesstukusta löytyy. Poikkesin heidän myymälässään ja sain vihdoin näitä uutuuksia käsiini. Myyjän mukaan patukoita sai koko ajan olla täyttämässä hyllyyn lisää – olivat siis todellakin haluttua tavaraa! Hintaa patukoilla oli yksittäin ostettuna n. 2,70 €, eli saman verran kuin muillakin Barebells-patukoilla.

Vinkkinä, että Fitnesstukun verkkokaupasta Barebells Vegan -patukoita saa tällä hetkellä tilattua -26 % alella, jolloin yhdelle patukalle jää hinnaksi alle 2 euroa!*.

Barebells vegan

Miltä Barebells Vegan -patukat maistuivat?

Patukat on kuorrutettu suklaalla ja pähkinöillä, joten jo ulkopuoli näyttää herkulliselta. Rakastan hasselpähkinää, joten odotukset oli todella korkealla kun ekan kerran haukkasin palan vihreästä Hazelnut & Nougat -patukasta. Rakenne oli melko tiivis ja proteiinipatukalle tyypillisesti hieman jauhoinen, mutta suklainen maku yllätti positiivisesti. Maku muistutti etäisesti entisen elämän suosikkiani, Tuplaa!

Toisen patukan, Salty Peanutin, maku oli myös iloinen yllätys, vaikka se maistuikin melko paljon samalta kuin Hazelnut & Nougat.  Sen koostumuksessa oli pieniä suklaapalleroita, jotka olivat kiva lisä muuten aika tiiviiseen patukkaan. Salty Peanut ei kuitenkaan mielestäni maistunut lainkaan suolaiselta mitä nimi lupaili, vaan ihan tavalliselta maapähkinältä. Hazelnut & Nougat -patukasta tykkäsin himpun verran enemmän, vaikka molemmat ovat kyllä ehdottomasti parhaita maistamiani vegaanisia proteiinipatukoita. (Barebellsin epävegaanisia patukoita en koskaan maistanut, joten näitä vegaanisia en osaa niihin verrata.)

Miten nämä Barebellsin patukat sitten eroavat muista vegaanisista patukoista, joita olen aiemmin testannut? No ensinnäkin näissä on kunnolla proteiinia, 15 g per patukka, joten ne pitävät hyvin nälkää vaikkapa välipalana nautittuna. Patukat on makeutettu maltitolilla (sokerialkoholi) ja sukraloosilla (makeutusaine), joten ne sisältävät sokeria ainostaan alle 1 g per patukka. Olen yleensä vähän makeutusaineita vastaan (en käytä ollenkaan esim. light-limuja enkä varsinkaan aspartaamia), mutta tällaisena satunnaisena herkkuna en pistä pahakseni sitä, että saan helpon ja hyvältä maistuvan välipalan ilman turhaa sokeria.

Barebells veganOstaisinko uudestaan? Todellakin! 😍 Näistä tulee varmasti vakkarieväs laukkuun pitkäksi venyvien päivien tai makeaa huutavan mielen varalle. Toivottavasti saataisiin se kolmaskin maku pian Suomeen!

Barebells Vegan -patukoita myyvät ainakin:

Fitnesstukku
Verkkokauppa.com
K-kaupat

Treeni

Vivo Life Perform proteiini – treenaavan vegaanin valinta

vegaaninen proteiini - vivolife perform

Usein mietitään, täytyykö vegaanina käyttää ruokavalion tukena proteiinilisää. Vastaus on ei, mutta joissain tapauksissa se kyllä helpottaa arkea – ihan niin kuin sekasyöjilläkin. Proteiinijauhetta käyttämällä treenaava vegaani saa lisättyä helposti tarvittavia rakennusaineita lihaskasvuun. Itse pyrin käymään salilla 3-5 kertaa viikossa, jolloin otan aina palautusjuoman heti treenin jälkeen. Kaikki tarvittavat aminohapot saa kyllä “tavallisestakin ruoasta”, mutta välittömästi salitreenin jälkeen ei ainakaan minulle maistu kunnon ateria, jolloin tarvittavat proteiinit on helpompi juoda palkkarin muodossa.

Proteiineissa on paljon eroja, joten on syytä kiinnittää erityistä huomiota niiden  laatuun ja aminohappokoostumukseen. Paras koostumus saavutetaan yhdistämällä kahta tai useampaa eri kasviproteiinia, esimerkiksi hernettä ja hamppua. Käytin aikaisemmin riisiproteiinia ja se ei ainoastaan ollut karmeaa maultaan, vaan myös sen aminohappoprofiili oli puutteellinen. Tavoitteellisesti treenaavan kannattaakin valita valmis sekoitus, jossa eri proteiinit täydentävät toisiaan.

Itse olen tykästynyt Vivo Lifen Perform -proteiinijauheisiin erityisesti niiden puhtaiden raaka-aineiden ja vatsaystävällisyyden vuoksi. Kuinkahan moni muu proteiinipussi voi kertoa olevansa vegaaninen, gluteeniton, GMO-vapaa, luomu ja raaka? Vivo Life Perform sisältää myös lihaskasvua parantavaa BCAA:ta eli haaraketjuisia aminohappoja ja imeytymistä edistäviä entsyymejä. Eikä siinä vielä kaikki, sillä tätä palautusjuomaa nauttiessa tulee samalla huitaistua alas myös superterveellistä chlorellaa, kurkumaa ja spirulinaa. Vaikka tässä onkin kaikkea vihreää, niin maku on silti miellyttävä ja menee helposti alas ihan vaan veteen sekoitettuna.

Oma suosikkimakuni on raakakaakao ja poikaystävä taas käyttää salted maca caramelia, johon on lisätty suorituskykyä parantavaa macaa. Samoja Vivo Lifen proteiineja käyttävät myös vegaanikehonrakentajat Nimai Delgado, Jon Venus ja Bianca Taylor, joilta saa myös roppakaupalla inspiraatiota terveellisiin ruokiin ja rankkoihin treeneihin.

Hinta näissä proteiinijauheissa on kyllä hilattu todella korkealle (46,95 e/ 910 g), mutta mielelläni maksan laadusta, kun tiedän mitä kroppaani laitan. Mielestäni ehdottomasti paras ja luultavasti markkinoiden laadukkain proteiini! Vivo Lifea voi ostaa ainakin Vegekaupasta.